月经不调怎么调理?

庞战军
庞战军 副主任医师

南方医科大学南方医院 (三级甲等) 妇产科

擅长:

  妇科良、恶性肿瘤的诊治;子宫内膜异位症的手术及药物治疗;腹腔镜、宫腔镜等微创手术、开腹手术、阴式手术等各类手术;不孕症的诊治。

【名医解答】

  调整月经不调首先就要保证有充足的睡眠,因为熬夜、缺少睡眠是引起女性经期紊乱的元凶之一。作息不正常往往导致身体抵抗力变低、精神状态差、情绪易波动、内分泌紊乱等现象,从而形成月经不调。

  在月经期间,不要吃生冷辛辣的刺激性食物。月经时常早来的女性,应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜,吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳,内心不要有不安和紧张;若月经总是迟来的女性,宜少吃冷食多吃肉。经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝,多服用补血的食品。

  轻微的月经不调可以通过日常生活习惯来调整,但是长期月经不调的女性或情况比较严重者则需要早日进行治疗。

月经不调
庞战军其他问答 更多»
相关精华问答