如何预防鼠标手？

2022年07月14日 06:00

专家回答

林景琳 副主任医师

中山大学附属第六医院

擅长：粘连性肠梗阻、颈肩腰腿痛、瘫痪的康复评定与治疗、面...

　　鼠标位置太高或可致关节炎，引起鼠标手，可以从以下两个方面来预防：　　手指弯曲度：将手指弯曲，用另一手将指尖往手掌方向尽量靠近，然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向，以伸展指根关节背侧，增强手指弯曲度。　　手指强化：将手平放在桌上，将手指往大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。