如何预防鼠标手?

林景琳
林景琳 副主任医师

中山大学附属第六医院 (三级甲等) 康复科

擅长:粘连性肠梗阻、颈肩腰腿痛、瘫痪的康复评定与治疗、面神经炎、其它各种软组织疾患、各种疼痛及骨折后的康复评定与治疗

【名医解答】

  鼠标位置太高或可致关节炎,引起鼠标手,可以从以下两个方面来预防:

  手指弯曲度:将手指弯曲,用另一手将指尖往手掌方向尽量靠近,然后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向,以伸展指根关节背侧,增强手指弯曲度。

  手指强化:将手平放在桌上,将手指往大拇指的方向挪动,并用另一只手将手指往反方向拉。如此可增强手指肌肉的强度。

鼠标手
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