骨质增生患者日常生活中要注意什么?

周毅 预约 视频
周毅 主任医师

暨南大学附属第一医院 (三级甲等) 风湿免疫科

擅长:类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、强直性脊柱炎、痛风、骨关节炎、骨质疏松症、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎、反应性关节炎、银屑病关节炎等以及各种脊柱关节肌肉痛等各类风湿免疫病的诊治。

【名医解答】

  骨质增生是一种多发病、常见病。多见于中老年朋友,患者患处会出现酸痛、胀痛、僵硬与疲乏感等一系列症状,严重影响患者生活。

  骨质增生康复的方法在于运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

  适当进行体育锻炼,避免长期剧烈的运动,并不是不需要运动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的上佳方法,因为关节软骨的营养来自关节液,而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使骨骼的新陈代谢,适当的运动,特别是关节的必要运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液间软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。

  但要避免长期剧烈运动,长期过度的运动是诱发骨质增生的原因之一,长期剧烈的运动可使骨骼及周围软组织受力不均,负荷过重,从而导致骨质增生。

骨质增生
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