为什么运动损伤后该冷敷?

李佛保
李佛保 主任医师

中山大学附属第一医院 (三级甲等) 脊柱外科

擅长:主要研究方向为脊柱外科、人工髋、膝关节、骨肿瘤、骨质疏松、诱发电位。尤其擅长断指(肢)再植、颈椎病、脊柱侧弯及驼背、腰椎滑脱、骨肿瘤等骨科疾病的手术治疗。

【名医解答】

  冷敷和热敷都是处理运动损伤的常用方法,各有好处,机制不同。

  冷敷可促使血管收缩,减轻局部充血,抑制感觉神经,具有降温、止血、镇痛和消肿的作用;一般应在受伤24小时内进行,越早开始越好。因为此时毛细血管收缩,减轻局部充血,减轻疼痛。体育竞赛时,经常见到救护人员向运动员受伤部位喷药,倒地的运动员立即神奇地站起来,又生龙活虎地投入比赛,救护人员用的“灵丹妙药”正是化学制冷剂。

  热敷则促使局部血管扩张,改善局部血液循环和淋巴循环,有利于淤血和渗出液的吸收,具有消肿、止痛、减少粘连和促进伤口愈合的作用。热敷应在损伤部位肿胀不再进展时,方可进行。一般在损伤24~72小时以后进行,此时局部毛细血管已停止出血,热敷可有效改善局部血液循环,加速淤血和渗出液的吸收,促进扭伤组织早日修复。若伤后立即热敷,会使局部的血液循环加快,组织间那些断裂或不完全断裂的毛细血管遇热后扩张,出血增多,肿胀加重。

  可见,冷敷和热敷各有其适应范围,时机把握得当,就事半功倍;把握不当,则事与愿违。总的原则是:急性期用冷敷,慢性期用热敷。

软组织损伤
李佛保其他问答 更多»
相关精华问答