要如何应对高血压前期？

　　按《中国高血压防治指南》的定义，正常血压为<120/80毫米汞柱，高血压为≥140/90毫米汞柱，而对介于其间的120~139/80~89毫米汞柱的血压，其分类国际上尚无一致的提法，欧洲和我国均称之为“正常高值”，在美国则称之为“高血压前期”。　　对待高血压前期，主要措施是从全面建立健康的生活方式入手，如减肥或控制体重、限盐、增加体育活动和改变不合理的饮食习惯（如限制饱和脂肪、烈性酒，增加蔬菜水果的摄入）、注意心理平衡等。　　美国心脏学会评出的2005年十大研究进展中，其中一项就是有关高血压前期的研究。科学家们发现，处于高血压前期的人群，发生心肌梗死和冠心病的危险分别为血压正常者的3.5倍和1.7倍。如能对高血压前期进行积极治疗，47%的心梗将可以避免。因此建议高血压前期的人群，除了积极改善生活方式外，还应该采取更多的治疗措施以控制血压。这一建议是有益的，但要进入医学实践，尚有待于更多的临床证据。