糖尿病患者选择水果要注意什么?

沈洁 预约
沈洁 主任医师

南方医科大学第三附属医院 (三级甲等) 内分泌代谢科

擅长:从事内分泌代谢专业医、教、研近30年,对糖尿病、甲状腺疾病、肥胖、血脂紊乱、痛风、骨质疏松、生长发育异常、垂体、肾上腺疾病等内分泌紊乱和代谢性疾病,特别是甲状腺相关性眼病(甲亢恶性突眼)、妊娠糖尿病及妊娠甲状腺疾病、糖尿病肾病、糖尿病神经病变有较深入的研究,在甲状腺相关性眼病(甲亢恶性突眼)、妊娠糖尿病的诊治处于国内领先水平。

【名医解答】

  要少吃,切忌一次大量地吃。比如:西瓜虽含糖量较少,但吃上500克,就相当于香蕉100克,梨170克了,所以食量要控制。

  切忌空腹及餐后吃水果,可在两餐之间食用,一般上午9点到9点半,下午3点到4点。

  视病情而吃:血糖控制不好时尽量不吃,如果能在吃水果前及吃水果后2小时测血糖,对了解自己能不能吃水果、吃水果有没有过量有帮助。

  选择低糖水果。

  计算热量,限制总数。要把水果的热量在总的热量里,如:每天吃200克水果,如梨、苹果、桃子等,可减少主食25克,不宜每餐都吃水果。

糖尿病
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