多喝水好处多，但能做到的却实在太少。不过，当失眠的你听说“喝水可以放松身体，... 详情>

睡眠对于婴儿的生长发育尤其重要，许多婴儿每天可以睡上9到12个小时，尤其是在... 详情>

很多产妇都曾抱怨，生完孩子后还要经常起夜，宝宝跟妈妈都难睡整觉。小公举的妈咪... 详情>

都说每天要睡足8个小时才健康，是否真的如此？很多老人睡眠差，8个小时简直就是... 详情>

很多食物是吃的时候开心，辗转难眠的时候就伤心了。睡眠频道提醒各位朋友，饮食与... 详情>

睡得好才能神清气爽的开始每天的工作生活。人的一生有三分之一的时间都是在睡眠中... 详情>

如今的年轻人爱熬夜，“只有老人才有早早上床睡觉”。但是，晚睡熬夜睡眠不足的危... 详情>

为了拥有一个良好的睡眠，比起使用安眠药，轻度失眠患者更适合从饮食入手。不少人... 详情>

研究证明，白天睡眠长短影响寿命。白天睡眠时间越长，死亡风险就越高。这是为什么... 详情>

睡眠不只关乎健康，还关乎个人的美貌。长期睡眠不足，经常戴隐形眼镜，或是卸妆不... 详情>

经常熬夜会折寿、猝死。睡眠频道建议各位朋友能不熬夜就别熬夜，健康生活。而不得... 详情>

都说睡眠不足会反应迟钝，会变笨，但是睡太久也不是好事。专家称睡眠时间太长会让... 详情>

就如每天要喝8杯水一般，每天要睡足8个小时也已经深入人心，也给不少睡眠不足的... 详情>

晚上睡着之后的一些小动作自己有时候难以察觉，例如磨牙。有些人是偶尔磨牙，有些... 详情>

在这个夏天，一双修长的美腿绝对是抢镜利器。但很多人由于久坐、缺乏运动导致小腿... 详情>

头发生长有一个生长与衰老的周期，所以会出现正常的生理性落发。但是也有一些掉发... 详情>

睡眠一直是我们生活中的一个重要话题，对成人来说，睡眠的好坏直接关乎我们第二天... 详情>

把孩子哄入睡不容易，所以爸爸妈妈们都希望孩子能够睡得沉睡得香，不要那么快醒来... 详情>

中国父母在带娃时有个传统——带宝宝一起睡，而国外父母则选择跟宝宝分床睡，认为... 详情>

一天三颗枣，美容养颜好气色。女性适当在食补中添加红枣是一个明智的选择。红枣除... 详情>

不少人认为喝酒能够助眠，小酌之后的微醺让人有种放松神经、昏昏欲睡的错觉。事实... 详情>

感冒是常见的呼吸道疾病，夏季天气热，满身汗之后洗个冷水澡虽然能够快速凉爽，却... 详情>

养生保健，保持健康不只是大事要抓，小细节也不能放松。睡眠频道提醒，睡眠对健康... 详情>

夏天天气太热的时候常常让人烦躁得难以入睡。美国航空航天总局（NASA）公布了... 详情>

小满过后，昼长夜短与夏季高温多雨的季节特性逐渐影响到部分年轻人的睡眠健康。容... 详情>

今天是二十四节气中的“小满”节气了，此时小麦等农作物籽粒饱满，但尚未完全成熟... 详情>

高考临近，你是否也感觉到了压力？高考前总是有学生因为压力紧张得难以入睡。睡眠... 详情>

你的睡不着觉，在医生看来只是一时、短暂性的睡不好，真正失眠的人并不多。失眠症... 详情>

周末经过一夜睡眠，到中午才起床，本该精力充沛，却反而越睡越累，这是为什么？睡... 详情>

改善失眠、提升睡眠质量、睡不好要如何调理... ...都不如先找找你的失眠原... 详情>