动态 常识 失眠 打鼾 多梦 辅助 入睡 调理 孕期 老人 展开
吃两种坚果可助眠 晚上七点后吃坚果反失眠

如今,饮食讲究健康,要粗细搭配,适当吃点粗粮,不能饮食过于精细。而在零食方面... 详情>

吃四种水果改善夏季睡眠 食物影响睡眠质量

失眠会导致第二天没有精神,皮肤暗淡无光。睡眠频道深知吃货心理,先给大家介绍一... 详情>

失眠致内分泌紊乱 六招提高女性睡眠质量

睡不好觉会令人无精打采,对于女性朋友来说,睡眠不足导致内分泌紊乱还会让皮肤状... 详情>

拒绝高考前失眠 十大助眠食物调理睡眠

离高考还有最后五天,考生和家长的神经绷得越来越紧。有的考生看书看不进去,不看... 详情>

87岁保健局专家保健秘方 睡好觉比吃好饭重要

越来越多的人关注养生保健,一些长寿老人也常常与我们分享他们的长寿养生心得。今... 详情>

老人改善睡眠吃什么 四种好食材改善睡眠

大部分老人存在睡眠问题,睡眠质量差。众所周知,睡眠不好会有损身心健康。所有,... 详情>

水与睡眠健康 洗热水澡喝热水都能促进睡眠

生活处处离不开水,如果你失眠睡不好,水也能帮助你快速进入睡眠状态,改善您的睡... 详情>

睡眠烦恼如何解决 8个睡前习惯提升睡眠质量

人的一生有三分之一的时光是在睡眠中度过,优质又充足的睡眠是人人梦寐以求的。但... 详情>

睡眠调理 助眠食物与安神助眠汤让你睡好觉

睡眠是人生大事,一辈子有将近三分之一的时间是在床上度过的。保证睡眠时间和睡眠... 详情>

饮食与睡眠 影响睡眠的食物#!好别吃

睡前吃东西对睡眠有利有弊,关键是看你吃哪种食物,以及摄入量。要知道,即便是助... 详情>

睡眠不好如何调理 吃养心食物提高睡眠质量

失眠睡不好的人越来越多,改善睡眠质量成为很多人头疼的生活难题。改善睡眠吃什么... 详情>

饮食影响睡眠质量 睡眠不足可吃点助眠食物

你满意您的睡眠状态吗?如今已经进入“缺觉”时代,很多人抱怨自己睡眠不足、睡眠... 详情>

夏季睡眠调理 四种夏季水果让你夜里睡得香

睡眠质量的高低决定了第二天的活力。想要睡得好,就要先做足功课。夏季好睡眠除了... 详情>

晚上失眠睡不着 三款食疗食谱缓解睡眠问题

中国睡眠研究会数据显示,我国成年人失眠的发生率高达38%以上。你也是其中一员... 详情>

考前失眠睡不好 六个好眠建议保障睡眠质量

高考在即,不到一个月的时间里,安定情绪,保障良好的睡眠,养精蓄锐,保持健康不... 详情>

头痛失眠试试冰敷按摩 4个方法缓解失眠头痛

一晚睡就要头痛,而且第二天还会头痛依旧,严重影响着隔天的正常生活与工作。这样... 详情>

调理睡眠要先找原因 晚上失眠睡不好的原因

白天随时能够睡死,晚上却迟迟不肯入睡,这是怎么回事?为什么有些人一到晚上就失... 详情>

孕期失眠睡不好 六款助眠美食改善孕妇睡眠

孕吐、出汗、疲劳、睡不安稳,到底该怎么办呢?孕妇除了采取正确的睡眠姿势,助眠... 详情>

睡前喝饮料或失眠 夏季助眠食疗汤推荐

失眠是一件痛苦的事情,有时候因为一时嘴馋,喝了点饮料就失眠了。到底是哪些饮料... 详情>

牛奶能不能促进睡眠 两类食物让你难以入睡

一直以来,睡前一杯热牛奶已然是温情的象征。“喝了这杯热牛奶,睡个好觉”,第二... 详情>

七细节营造良好睡眠环境 告别失眠睡眠不足

睡眠质量的好坏将直接影响睡眠质量,而睡眠质量的好坏与我们的身心健康、工作生活... 详情>

床头方位学说尚无科学依据 2大因素干扰睡眠

如何拥有一个良好的睡眠?网传“床不宜朝向正西方,否则其睡眠体位将与地球自转的... 详情>

睡眠健康调理 适当运动可增进深度睡眠

睡眠质量比睡眠时长更重要,不是睡得久就一定是睡得好。良好的睡眠要有深度睡眠。... 详情>

失眠睡不着 四个日常保健法改善睡眠质量

想睡个好觉不容易,难以入睡不说,有时候还会出现失眠。睡眠频道建议有睡眠问题的... 详情>

夏季总失眠如何调理 中医分析失眠三大原因

别以为只有冬天天寒地冻的才是失眠高发季,夏季失眠的人也不少。出现失眠的原因是... 详情>

你有晚睡强迫症吗 如何改掉晚睡熬夜坏习惯

明明知道夜已深,已经很晚了,就是还不想睡。关电脑到了床上,拿起手机刷朋友圈、... 详情>

为什么夏天常犯困打瞌睡 7招科学解困不打盹

“夏打盹”的说法由来已久,为什么很多人到夏天就频频点头打瞌睡?为什么夏季更容... 详情>

睡眠不足喝咖啡能提神吗 上班族提神零食

咖啡,气味芬芳,是文艺小清新的装逼必备,更是上班族熬夜加班睡眠不足提神醒脑的... 详情>

嗜睡都怪你吃太多肉 治嗜睡要保障睡眠健康

你尝试过喝咖啡或者喝茶提神么?有提神食物就有催眠、让人犯困嗜睡的食物。不过,... 详情>

打盹犯困 吃货#!爱的酸甜可口提神小吃get

有时候吃到太酸的东西会忍不住打个激灵,看到酸的食物还会忍不住吞口水,这些反应... 详情>


关注佑居睡眠空间
咨询专线
400-668-4128
王小姐:13702821792
推荐医院 推荐文章
反馈 收藏
x 关闭
x 关闭