食物与人的健康有着千丝万缕的紧密关联。饮食结构、食谱更新频率关系到你能否在今... 详情>

睡眠质量高的话，并不需要睡够8个小时也能让人精力充沛。可是老年人的睡眠质量通... 详情>

说到米醋，大多数人对它的印象是——生活中常用的调味品，是属于厨房的。对于它的... 详情>

“一个良好的睡眠，胜过补药”、“早睡堪比进补”，这些父辈的俚语都在强调一个优... 详情>

老人睡不好，容易失眠多梦。老年人要保证自身的睡眠质量，需要先了解好眠禁忌，睡... 详情>

睡不好却找不出原因？也许是一些细节被你忽视了，尤其是卧室里的细节。卧室里的香... 详情>

睡姿影响睡眠质量，侧卧睡是很多人的习惯。“侧卧睡眠有利于心脏健康”，要“睡如... 详情>

中国睡眠研究会调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。当然，这些失... 详情>

老年人的睡眠问题突出，是睡眠障碍的主要人群。很多老年人年纪大了常常会觉得自己... 详情>

都说老年人睡眠不足，睡不好。现实生活中，很多退休的老人在白天不是看着电视打盹... 详情>

貌似夫妻双方老了以后会分床睡，不过有研究指出，老年夫妻同床睡更好哦。老年夫妻... 详情>

睡眠是大补，对于免疫力下降的老年人来说，睡眠的保健作用至关重要。因此，如果老... 详情>

由于怀孕后体内激素水平的变化，孕妈妈们更容易犯困，总想要睡觉。可是偏偏睡不好... 详情>

睡眠对身体的自我修复、保持身体健康有着至关重要的地位，毕竟我们一生中有将近1... 详情>

都说睡觉的时候身体排毒解毒会更畅快，但是你知道吗，睡姿也会影响身体排毒。那么... 详情>

你家的床垫用了多久了？使用床垫的两个误区 一辈子睡同一张硬床？业内人士指出，... 详情>

失眠很恼人很痛苦，睡眠不足的人不但容貌受到影响，内在的健康状况也会发生改变。... 详情>

吃能够告别饥饿，提供营养与能量，给我们健康的体魄，吃还会影响睡眠。研究表明，... 详情>

传统中医养生认为，“药补不如食补，食补不如睡补。”那么，如何用睡眠来补呢？想... 详情>

都说能吃是福，但是有研究指出，吃货都是孤独的。此外，吃多了吃错了导致失眠睡不... 详情>

睡眠需要调理，那自然是先从饮食着手。调理睡眠吃什么好？摄入正确的营养素有助于... 详情>

世界睡眠日，关爱睡眠健康。今年世界睡眠日的主题是——美好睡眠，放飞梦想。睡眠... 详情>

回南天一到不只是衣物越晾越湿，老人小孩也容易生病。睡眠频道提醒，回南天要要注... 详情>

春天，是一个朝气蓬勃、万物生长的季节。但是有不少人感觉疲惫，每天睡再多都感觉... 详情>

如今，床垫已经成为家家户户都在使用的床上用品。你家的床垫合格吗？近日，沈阳消... 详情>

良好的睡眠是人体自我修复所必须的，基本上我们都需要睡够一定长的时间才能够缓解... 详情>

人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过，充足的睡眠是健康活力的保障。然而，随着... 详情>

由于怀孕期间体内激素的变化以及饮食不当等因素，孕妇的睡眠质量略有下降。如何改... 详情>

上班族每天早晨迷迷糊糊，还没睡醒就开始上班，午睡是补眠的良机。正所谓，中午不... 详情>

对于怀孕的准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。那么，保障孕期良好睡眠需要注意... 详情>