虽然总能听到不同的人说自己睡不好，失眠了。但是，这些多是一晚的“失眠”，属于... 详情>

“一个良好的睡眠，胜过补药”、“早睡堪比进补”，这些父辈的俚语都在强调一个优... 详情>

睡姿影响睡眠质量，侧卧睡是很多人的习惯。“侧卧睡眠有利于心脏健康”，要“睡如... 详情>

不管是因为压力还是因为太过兴奋，相信你都有睡不着睡不好的经历，但是这样的情况... 详情>

对于怀孕的准妈妈而言，良好的睡眠质量非常重要。那么，保障孕期良好睡眠需要注意... 详情>

睡觉之前吃错食物可能会导致失眠，吃对的食物能够促进睡眠，让人睡得好睡得香。但... 详情>

21世纪科技发达，娱乐项目繁多，而这也带来了“儿童睡眠问题”。“光暴露”就污... 详情>

一天24小时中，人有将近三分之一的时间是处于睡眠状态中。但是，很多人并不注意... 详情>

药补不如食补，食补不如睡补。睡眠作为#$大补，吃得好都不如睡得好。良好的睡眠... 详情>

为了睡个好觉，相信有些失眠烦恼的朋友尝试过不少助眠的方法。喝酒助眠是很多人都... 详情>

炎炎夏日，心烦气躁，影响入睡。很多焦虑性失眠患者往往会找医生治疗失眠，但是抑... 详情>

如今，越来越多人意识到“睡觉时经常打鼾不是睡得香，可能是存在疾病问题”。的确... 详情>

有些人在睡着后出现打鼾，甚至鼾声如雷都不自知。但是，打鼾并不见得就是好事。那... 详情>

你在睡眠时会出现打鼾吗？或者您曾被睡眠打鼾者影响到正常睡眠吗？鼾声如雷扰人睡... 详情>

很多人认为睡觉的时候出现打呼噜是一件很正常的事，有些人还会认为睡眠时打鼾是睡... 详情>

一夜无梦，神清气爽的苏醒，迎接新的一天是很多人的理想状态。相对地，睡觉时频繁... 详情>

相信不少人都有过在睡眠中做梦的体验。但大多数人醒来后不久就忘记梦了，#!多只... 详情>

充足的睡眠能够调理身心，缓解疲劳，更好的迎接第二天的工作生活。而睡眠质量差睡... 详情>

失眠本来是在中老年人群体中才较为常见，但是近几年越来越多青年也开始有失眠的困... 详情>

熬夜已经成了现代人的一种生活方式。晚上熬夜白天犯困已经成为一种生活常态。但是... 详情>

导致失眠的四大主要原因中，心理因素是导致失眠的其中一个主要因素。那么，哪些睡... 详情>

每天睡眠不足#!直观的结果就是面容憔悴，看上去比同龄人大了几岁。工作起来也是... 详情>

人类进入睡眠需要一个舒适愉悦的睡眠环境，然而高温酷热的气候改变了人的生活状态... 详情>

“昨天夜里在我梦里，我和我的小伙伴一起穿越了黑暗城堡，开启了一场奇幻的冒险之... 详情>

如今晚睡的人越来越多，夜生活的丰富是一个诱因，睡眠障碍也是一个重要原因。在2... 详情>

能够睡到自然醒，想睡多久就睡多久是很多人的理想睡眠状态。但是，睡得多就好吗？... 详情>

娱乐项目丰富导致入睡困难的问题并不是什么新鲜事。躺在床上酝酿睡意却被看剧玩手... 详情>

你是否还认为我们每一天必须要睡足8小时才算健康、合格？充足睡眠的确有助于身心... 详情>

爱美的女性免不了要面对一个问题：衰老。衰老是生命不可回避的必经历程。所以，女... 详情>

短时期内的接连失眠会影响身心平衡，工作与生活都会受到影响。如果不予以重视，还... 详情>