褪黑素的作用是控制睡眠-觉醒周期,促进睡眠,一旦褪黑素分泌功能发生紊乱…… 详情>
不少人存在着睡眠问题,尤其是在我国失眠发生率极高,其中不乏青少年和儿童…… 详情>
健康睡眠需同时满足三个条件,分别是能快速入睡、有足够的睡眠时间、睡眠质…… 详情>
据统计,我国超过3亿人出现睡眠障碍,涉及到每个年龄段的人群,这主要跟生…… 详情>
处于睡眠时全身各个器官都在不停的修复,以便于维持身体健康。然而,部分疾…… 详情>
晚上躺在床上是最为惬意的时刻,只有这一段的时间才能让自己彻底放松。有些…… 详情>
现代人生活节奏快,面临着重重的压力和考验,因此很多人被睡眠障碍问题所困…… 详情>
大多数职业运动员每天有充足睡眠,以至于一天睡眠时间达到10个小时,这样…… 详情>
相当一部分人睡觉前习惯听音乐,认为听着音乐有助于入睡。但对部分人来说却…… 详情>
充足睡眠对身体的重要性无需过多解释,但生活中很多人却出现各种各样的睡眠…… 详情>
男性和女性的生理结构不一样,生物钟、激素分泌也存在着差异,所以在睡眠问…… 详情>
每天有充足睡眠有助于大脑休整,各个细胞、组织器官不停的自我修复,有助于…… 详情>
多少年轻人睡觉前有玩手机的习惯,经过一整天繁忙紧张的工作,晚上终于放松…… 详情>
晚上人们活动量减少,新陈代谢速度下降,吃的太多势必会产生多余热量,多余…… 详情>
睡眠本来是正常的生理反应,但如果过度贪睡则要提高警惕,可能是身体某个方…… 详情>
人类大约要利用30%的时间睡眠,可见睡眠对身体健康的重要性,因此许多人…… 详情>
对于睡眠质量好的人来说,睡眠环境的作用并不是很明显,如果本来就存在睡眠…… 详情>
失眠几次并不会给身体造成太大的负担,而且在短时间内也不会出现明显的症状…… 详情>
睡眠是我们生活中的重要组成部分,我们大约有30%的时间会用来睡觉,因此…… 详情>
别人已经酣然入睡,你却在加班或娱乐,久而久之伤害身心健康,易造成内分泌…… 详情>
眼袋位置的皱纹是许多人面临的肌肤问题之一,它不仅影响美观,还让人显得疲惫老态... 详情>
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榴莲,这一独特的热带水果,因其浓郁的气味和独特的口感而备受关注。本文将从专业... 详情>
扁平足,作为一种常见的足部形态,指的是足底弓形降低或消失,导致足底与地面接触... 详情>