炎炎夏日，呆在空调房是一件多么舒适的事情，有的人甚至一开就是一夜。难怪不少人戏称“空调是21世纪伟大的发明之一”。然而，空调固然舒服，几个小时下来，头开始晕晕沉沉，四肢无力，手脚也不灵活了，甚至出现鼻塞、流涕等感冒前期症状。暨南大学附属第一医院感染控制办公室主任陈祖辉提醒大家，空调虽和夏日很配，但是要小心“空调病”，做好预防工作。阅读全文
暨南大学附属第一医院(广州华侨医院)副主任医师，流行病学专业博士、硕士生导师，爱荷华大学访问学者，广东省医学会循证医学分会常委，广东省医院管理协会院感分会常委。从事健康教育与健康咨询工作多年。健康咨询主要指针对人群不良生活方式以及亚健康状态进行咨询指导、使其养成良好的行为习惯，从而预防与控制疾病。 阅读全文
在一般人的认知当中，空调病就是一种疾病，但是陈祖辉主任表示，其实空调病没法量化，它是由器械而引起，并非一种专门的疾病，而是一组症状的统称，俗称“空调综合征”。主要症状表现为感冒、过敏、黏膜干燥、紧张烦躁、周身乏力、头痛目眩等，而且由于个体差异，在不同系统表现的症状轻重也会不一样。“呼吸道是人体与外界接触较多又相对脆弱的器官，因此空调病影响较大的就是呼吸系统，一旦冷气攻破了这道脆弱‘防线’，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等上呼吸道疾病，重则会引起肺炎。”阅读全文
如果吹空调感冒了，一般都是风寒感冒，可多做运动，多排汗，不妨喝生姜红糖水，生姜红糖水对风寒感冒有很好的治疗效果，不过风热感冒就不要喝了。陈祖辉主任说：“所谓是‘冬吃萝卜夏吃姜’，生姜具有散寒止痛的作用，多喝一些含生姜的汤，以对抗由空调病引发的风寒等症状。” 阅读全文
陈祖辉主任特别提醒，对于空调病，不必过多食补，正常饮食就可以了，就算是食补，也不是针对空调病，而是针对夏天这个季节。“夏天天气炎热，排汗多，胃口不好，多喝一些利尿，补充水分的汤水即可，如润肺类，可加雪梨、猪肺等；另外，夏天不适合喝太多老火汤，以免嘌呤过高，一般滚汤即可。丝瓜汤、冬瓜薏米和西红柿鸡蛋汤都是不错的选择。”阅读全文
预防“空调病”，要适当多补充水分。陈祖辉主任特别提醒，“这里说的是‘适当’，尤其不需要特地喝8杯水。”对于网络上流传已久的“每天应喝8杯水”，陈祖辉主任笑说，其实这是一个认识误区，每个人喝水多少其实是有个体差异，“每个人代谢机制虽一样，但是量是有所不同…… 阅读全文
“如果按照平常的生活习惯，今天有一段时间口渴，说明你补水不够；没有觉得口渴，这样就够了；如果出现明显的口渴，才去喝水，这证明是喝水少了才去补。”陈祖辉主任表示，一般情况下，不需要8杯水，普通水杯喝3-4杯就可以了，过多易对人体造成负担，出现水中毒。“何况我们并非只有通过喝水才能获得水分。日常通过蔬菜、汤和水果中也能摄取水分。”阅读全文
空调病症状：上呼吸道感染 
空调病症状：皮肤过敏 
空调病症状：骨关节酸痛 
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