女性减肥
女性减肥运动前要做足准备运动,女性减肥运动瘦身要循序渐进、因人制宜,且运动前做足准备活动,防止外伤。女性减肥运动锻炼时养成用鼻子呼吸的习惯,因鼻子里有很多毛,它能滤清空气,使气管和肺部不受尘埃、病菌的侵害。女性减肥运动多饮水要,空调房气温低,人们锻炼时往往忽视饮水的重要性。事实上,此时气候较为干燥,运动中又要大量排汗,所以此时锻炼应注意水分的及时补充。
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