上下班时,等待公交车是每天的例行公事,那你是否浪费了这段每天都会出现的…… 详情>
在一个理想世界里,每个人都能坚持规律运动,并且按照健康的食谱吃饭。但是…… 详情>
有实验显示运动前1小时不进食,之后的运动可以更多燃烧脂肪。但是研究者同…… 详情>
研究显示,剧烈的、间歇性的运动一样有很好的运动效果,并且,随着研究的深…… 详情>
通过脂肪率判断胖瘦程度,才是最客观准确的。想要减肥成功,那就必须从调整…… 详情>
不用打乱平常的生活作息时间,只要抓住零碎的时间做做小运动,日积月累的,…… 详情>
日常锻炼很容易因为日复一日的重复而变得枯燥。你可以找些便宜又有趣的东西…… 详情>
总有人叫嚣着要减肥,可时间精力却不允许,其实这要看你会不会把握生活中的…… 详情>
你知道吗?秋季运动减肥是跟夏季有少许不同的。夏季温度高,暖身时间会比较…… 详情>
专家表示,经常进行节食减肥或经常坐办公室、没有多少体力支出的女性更容易…… 详情>
高频率、高强度的健康运动? 详情>
仰卧起坐不仅能锻炼腹肌,还能炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做…… 详情>
生活中总有一群“懒人”,他们不是不知道运动有益健康,他们也不是不想去运…… 详情>
男人到了一定年龄之后,就很容易发福,而且这种变胖趋势是一发不可收拾,妻…… 详情>
有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法,其中有什么奥秘呢,如何选择合适…… 详情>
倒行减肥,顾名思义就是人向后步行,即倒着走。倒行运动减肥有着极好的减肥…… 详情>
摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有…… 详情>
长期坐在办公室里缺乏运动的上班族因为经常坐着,往往肩膀变得坚硬、腰酸…… 详情>
首先是饭后的一段时间应避免运动。因为饭后运动会: 详情>
饭后站立半小时是很有效的减肥方式,但如果坐呢?下面教你饭后越坐越苗条。…… 详情>
眼袋位置的皱纹是许多人面临的肌肤问题之一,它不仅影响美观,还让人显得疲惫老态... 详情>
山楂,这一大家耳熟能详的食材,不仅味道酸甜可口,更有着丰富的营养价值和药用功... 详情>
关于女生第一次同房是否会痛到哭,这个问题涉及多个层面,包括生理反应、情感准备... 详情>
榴莲,这一独特的热带水果,因其浓郁的气味和独特的口感而备受关注。本文将从专业... 详情>
扁平足,作为一种常见的足部形态,指的是足底弓形降低或消失,导致足底与地面接触... 详情>