骨质疏松症是中老年群体中最常见的疾病，其发病率也越来越高，腰背疼痛、驼背、骨折都是骨质疏松的典型症状。为了提高中老年人对骨质疏松症的认识，更好的防治骨质疏松症，8月14日上午9：00—11：00，广医三院骨科青年文明号携手南方生活广播及家庭医生在线，成功举办了“关注骨疏松，关爱骨健康”骨质疏松症健康俱乐部互动交流活动。广州医科大学附属第三医院骨科主任医师张平教授和谭健群护士长讲解了骨质疏松的防治知识，并热情地解答了患友的疑问。 [阅读全文]
1、过早绝经的妇女，准确来说是早于45岁绝经的妇女； 2、体型瘦小，而且钙质不足的人群； 3、缺乏运动的人； 4、经常吸烟酗酒、过量饮用咖啡或浓茶的人 5、长期服用某些药物，例如类固醇、过量的甲状腺荷尔蒙的人 6、患有类风湿关节炎，甲状腺亢进或生殖腺机能失调等疾病的人 [详细]
很多人去医院做了骨密度检查，却看不到哪些数值代表什么意思。张平教授介绍了一个最直观简单的方法：主要看T值。T值大于-1，属于正常骨骼；T值介乎-2.5和-1之间，就是骨量低下；T值小于等于-2.5；再小的就是更严重的骨质疏松症甚至是骨折了。这种情况就是骨质疏松。 [详细]
黄豆、豆腐、荠菜、金针菜、银耳、海带、紫菜、虾皮、牛奶、酸奶这些食物是富含钙质的食物，特别是黄豆、虾皮、海带和紫菜。谭健群建议适量进食肉类（每天约四至六两），以免吸取过量蛋白质，增加钙质流失。其次每天进食1至2个水果，其中以橙、柑、西柚、奇异果较佳，因其含有丰富维生素C，有助骨骼健康。最后，日常饮食当中减少用盐量及减少吃腌制食物，如榨菜、腊味、罐头食品等，可减少钙质流失。 [详细]
一些人认为骨头里含钙量最高，因此，常用慢火炖骨头汤喝以补钙。还有人认为豆腐含钙多，吃豆腐烧菠菜补钙。这两种传统的补钙法都欠科学。因为，骨头汤里含钙量并不高，特别是汤里脂肪含量高，而脂肪与钙结合成皂化物，又会妨碍钙的吸收与利用。 [阅读全文]
许多人误以为骨质疏松就是缺钙，而多吃含钙丰富的食品或钙制剂就能补钙。他们不了解钙被人体吸收和利用，是需要有其他条件的。对于骨质疏松的患者，单纯补钙和维生素D是远远不够的，需要用抗骨质疏松药物。 [阅读全文]
许多人以为感觉良好，骨头不疼不痒的，就不会患骨质疏松症。错，发现骨质疏松症不能靠自我感觉。因为大多数患者在初期至中期都不出现异常感觉或感觉不明显，往往是发生骨痛或者骨折后才发现。[详细]
此病易骨折，有患者因此不敢多活动和进行锻炼，不是躺就是坐。这种理解是片面的。运动可改善骨路血液循环，增强骨密度，而户外阳光活动，还可增强维生素D的合成吸收，有助钙在体内的吸收利用。[详细]
骨质疏松症有多种发病类型，并非只有老年人才发生，如原因不明的青壮年骨质及妇女妊娠所致骨质疏松症等。除老年性骨质疏松症只发生于老年人外，其他类型的骨质疏松可发生在各年龄层的人群中。[详细]
骨质疏松平时不只是腰酸腿痛而已，得了骨质疏松后发生骨折的风险大大增加，一旦发生脆性骨折，尤其老年患者的髋部骨折，导致长期卧床，死亡率甚高，严重影响自身和家人的生活。[详细]
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