颈部保健操

颈椎病是常见的骨科疾病在当今的社会,尤其是久坐一族,像司机、移动的营业员、白领一族,防治颈椎病也不是没有办法,可以平时多注意休息,不要坐的时间太长,还可以做做颈椎保健操。颈椎保健操是不错的锻炼颈椎的方法。然而,很多患者并不了解颈部保健操,对于颈部保健操存在着或多或少的疑问。家庭医生在线骨科频道为广大网友提供颈部保健操最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下颈部保健操,请关注家庭医生在线。

“颈部保健操”相关问答

颈椎病患者适合做哪些保健操?

颈椎病患者可通过颈部伸展、旋转、侧屈、耸肩、米字操等保健操来缓解症状,改善颈部功能。 1.颈部伸展:站立或坐直,双手下垂,缓慢将头向上抬起,尽量伸展颈部....[详细]

颈椎病康复保健操的具体动作有哪些

颈椎病康复保健操包含头部转动、肩部活动、肌肉拉伸等动作。有抬头低头、左右转头、耸肩、拉伸胸大肌、颈部拉伸等。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根....[详细]

工作常对电脑颈椎疼,保健操无效,如何处理?

工作长时间面对电脑导致颈椎疼,保健操效果不佳,可能是不良姿势、颈部肌肉劳损、颈椎病变、神经受压、缺乏运动等原因造成的。 1.不良姿势:长时间低头或头部前....[详细]

如何有效预防颈椎病

预防颈椎病可从生活习惯、颈部保暖、枕头选择、颈部锻炼、避免损伤入手。健康无小事,身体不适切莫忽视。及时就医,根据医生指导进行治疗,早日恢复健康。<br/>1....[详细]

颈椎病保健体操

颈椎病患者是可以做颈椎保健操,可以提高颈椎关节的稳定性,纠正小关节紊乱,还可以提高患者的抗病能力,放松颈部的肌肉。患者可以在医生的指导下通过物理疗法,....[详细]

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