中医科主任，医学博士，主任中医师，副教授。中华中医药学会糖尿病分会委员，中国中西医结合学会第7届青年工作委员会委员。专业特长和方向：中西医结合治疗内分泌、代谢性疾病。阅读全文
养肝护肝是很多人日常保健关心的重点，到底日常哪些保健措施可以达到养肝护肝的目的？
养肝护肝的一些保健，我们其实提到这些还是要讲的，首先第一个是肝主疏泄，所以它对我们的情绪调畅也是非常重要的，因此在我们日常生活和工作中，那么需要保持一个比较阔达开朗的心情，这是非常重要的。就是说一个就是讲到的心理的自我调整。
第二点是什么？
第二个还是刚才我们讲到的，就是说在平时的生活中一定要注意饮食吃清淡为主，饮食清淡为主。
生活方式对养肝的影响大吗
我们讲到的生活方式，比如说我们讲到的作息时间尽量要规律，比如说长期的熬夜，那么我们讲到是会耗伤心脾。那么心脾阳虚，那就导致我们气血生化无源，那么就会导致肝气瘀滞，那么这时候也是需要我们讲到的作息要规律。
养肝怎么运动
我们讲到脾主肌肉及四肢，适当的运动有助于脾胃的运化从而来帮助我们调节肝脏。那么达到疏肝解郁的作用，那么在此基础上我们讲到的中药、针灸这些都可以起到一定保健的作用。