经前经期不适怎么调理？

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钟居孟副主任中医师：我是广州市中医院钟居孟副主任中医师。今天我们给大家在这里介绍一下经期的相关护理知识。

家庭医生在线：经前长痘痘跟什么有关呢？

钟居孟副主任中医师：长痘痘的原因，首先我们要从日常生活方面考虑，注意皮肤的清洁和卫生，在护肤品、化妆品的选用方面，不要太过于杂乱，避免使用刺激性的护肤品。另外，在饮食少也尽量少摄入煎炸、辛辣、海鲜等容易食品。此外，还要适当的运动，加快身体的新陈代谢，将身体的废物排出来。如果这些生活习惯都管理得比较好，还是长很多痘痘，就要考虑是不是内分泌失调。

家庭医生在线：此外还有什么原因吗？

钟居孟副主任中医师：还有一种引起青春痘的常见原因是螨虫感染。钟居孟副主任中医师提醒大家，同时可以去皮肤科的医生给你看一看有没有螨虫感染。总之，找出长青春痘的原因，然后才好对症处理。

家庭医生在线：痛经是女性最常见也是最苦恼的妇科疾病。有人曾言：痛经不是病，但痛起来要命。有些女生痛经会痛到在地上打滚、甚至呕吐。究竟为什么会痛经呢？

钟居孟副主任中医师：痛经的原因有很多，医学上痛经分原发性和继发性痛经两种。所谓原发性痛经是指盆腔的器官没有病变的痛经，常见于年轻未婚女性，一般在婚后消失。若盆腔器官发生病变导致的痛经则是继发性痛经，其病因中最常见的是子宫腺肌症和子宫内膜异位症。

家庭医生在线：大多数女生的痛经都是原发性痛经，这种痛经虽然不用治疗，但是是否有一些方法能缓解呢？民间有很多缓解痛经的小方法，其中，喝红糖水就最常见。喝糖水有用吗？

钟居孟副主任中医师：来月经之前由于整个盆腔都充血，而且来月经的时候子宫会收缩，还有其他一些相关症状，这时就会觉得整个腰会有些酸胀、肚子会有些胀痛。如果能够通过一些物理的调节能改善，就不一定要吃药。物理调节指的就是休息或者是用一些热水袋。如果真的要喝点什么，红糖水也是可以，有一定的帮助。不过，个人认为，红糖水的作用是比较轻微的，可能是心理作用比较多一点。

家庭医生在线：痛经吃什么？痛经该如何饮食？

钟居孟副主任中医师：一定要少吃甚至不吃油炸食品，同时辛辣，刺激的食物对痛经不利，建议少吃，能免则免，如洋葱、辣椒类、芥末等。含咖啡因的食物，例如咖啡、巧克力会加重痛经，不能吃。最后，生冷冰冻的食物，例如冰淇淋、刨冰等，也是要避免的。以免加重痛经。

家庭医生在线：月经前乳房胀痛怎么调理？？

钟居孟副主任中医师：大多数的月经前的乳房胀痛，是由于身体激素水平的波动，乳房会充血，出现水肿这样乳房的胀痛是正常的表现。不过，关键是它胀痛到什么程度，是不是影响到平时的生活？而且胀痛的时间、程度，还有月经过后它有没有改善，这些我们都要详细的了解。如果疼的非常厉害，建议到医院做一下检查”

家庭医生在线：好，本次节目到此结束。今天非常感谢钟主任跟我们分享了这么多有关月经前后护理的相关话题，如果各位网友还有其他的疑问，欢迎登录家庭医生在线网站咨询。

钟居孟副主任中医师： 谢谢主持人，谢谢各位网友。

家庭医生在线：再见。