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冻结肩保健与护理
Q：

肩周炎每天扒单杠能起到锻炼的效果吗？

A：

您好，一般肩周炎的话，主要是因为肩关节黏连为主，所以平时可以吊单杠，帮助松解粘连，你可以到中医院进行针灸或者小针刀治疗，平时的话要注意经常活动，如果疼痛明显的时候，可以外用一些活血止痛的药物，例如罗浮山风湿膏治疗，具体用药请遵医嘱，平时晚上睡觉要注意保暖好肩关节。[详细]
Q：

肩周炎疼痛擦药酒要注意什么？

A：

一般的话是可以治疗肩关节周围炎的，肩周炎这种情况主要是由于受到风寒刺激引起的，擦药酒能够舒经活络，祛风化湿，平时的话要注意擦的时间不要太长，如果局部起红疹，水泡瘙痒，可能是过敏，要停止使用，一般的使用话以局部皮肤潮红为度，而且需要注意平时个人的饮食卫生，祝您健康[详细]
Q：

怎样锻炼课以缓解肩周炎疼痛？

A：

一般如果说要锻炼缓解肩周炎的话，建议您最好就是多做一个颈部的运动，还有肩膀的运动，肩膀运动的话其实主要是以加强运动为主，也可以吊一下，单双杠之类的，都可以的，平时的话要注意，尽量不要受凉，要注意保暖，可以在晚上睡觉的时候的话，多盖点被子，或者是吹空调的时候的话，尽量避免对着键盘直接吹，可以配合做一些中医的针灸艾灸来调理一下的。[详细]
Q：

肩周炎做火疗要注意什么？

A：

肩周炎在做火疗的过程中要注意保护好皮肤，以免出现温度过高而导致皮肤烫伤，同时做完火疗之后最好是应该四个小时之后再洗澡，同时做火疗之后不可以吃冰冻的食物，多吃一些温补性的食物，同时肩周炎，平常一定要注意保暖，避免吹风受凉，同时做完火疗的前三天暂时不要吹空调。[详细]
Q：

肩周炎做完烤电可以使劲运动吗 ？

A：

你好，肩周炎做完电疗的话是不可以使劲运动的，这样子会很容易损伤肌肉，会加重病情的，可以做下有氧运动，做下轻微的运动就可以了。平常多做扩胸运动，多做爬墙运动，平常不要劳累过度，不要吹风受凉，要注意保暖，也可以在专业的康复师指导下进行康复功能锻炼。[详细]
Q：

肩周炎的康复锻炼方法有哪些

A：

肩周炎的康复锻炼方法主要是将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的[详细]
Q：

如何做肩周炎的功能锻炼

A：

肩周炎的功能锻炼方式主要有，一是弯腰晃肩法，弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。二是爬墙运动，面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。三是体后拉手:双手向后，由健侧手拉住患侧腕部，渐渐向上拉动，反复进行。四是外旋锻炼，背靠墙而立，握拳屈肘，手臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。[详细]
Q：

肩周炎日常护理要注意哪些问题

A：

肩周炎日常保养首要是肩部保暖，热天衣服要覆盖肩膀，睡觉时肩膀不露出被单外，更不要直接吹风、吹空调;冷天穿上护肩(睡觉用电热毯或者睡觉前用热水袋外敷肩膀直到被子变暖。同时也不能太劳累。不能让肩膀用力。[详细]
Q：

请问肩周炎要怎么锻炼合适？

A：

肩周炎患者可以通过关节锻炼进行功能锻炼。比如棍棒锻炼。患者用双手握住约1米长的木棒两端,用健肢帮助患肢做上举、侧上举、后举、旋转等练习。双手背后锻炼,患手放于背后,然后用健侧手从背后握住患侧的手,托住患侧的手逐渐上抬,直到摸到健侧肩胛骨下角。[详细]
Q：

请问肩周炎要怎么锻炼合适？

A：

肩周炎患者可以通过关节锻炼进行功能锻炼。比如棍棒锻炼。患者用双手握住约1米长的木棒两端,用健肢帮助患肢做上举、侧上举、后举、旋转等练习。双手背后锻炼,患手放于背后,然后用健侧手从背后握住患侧的手,托住患侧的手逐渐上抬,直到摸到健侧肩胛骨下角。[详细]
Q：

请问患有肩周炎需要注意什么？

A：

患有肩周炎需要多饮食生活习惯。患者应避免着凉,洗澡水温热是重要的。避免肩部受凉。坚持每天做一些保健运动每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。[详细]
Q：

请问患有肩周炎需要注意什么？

A：

患有肩周炎需要多饮食生活习惯。患者应避免着凉,洗澡水温热是重要的。避免肩部受凉。坚持每天做一些保健运动每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态。[详细]
Q：

请问肩周炎治疗有什么药注意事项有什么？

A：

肩周炎治疗应注意饮食和膳食方面的调养。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，大多表现为肩关节周围酸胀疼痛，活动时加重。对于你说的情况，可以采取中医烤电，热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。你要适当进行肩关节的功能锻炼，注意保暖，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。[详细]
Q：

请问肩周炎治疗有什么药注意事项有什么？

A：

肩周炎治疗应注意饮食和膳食方面的调养。肩周炎大多数是肩关节慢性劳损和寒冷刺激造成的，大多表现为肩关节周围酸胀疼痛，活动时加重。对于你说的情况，可以采取中医烤电，热敷，针灸，封闭等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等膏药治疗。你要适当进行肩关节的功能锻炼，注意保暖，清淡饮食，多吃蔬菜和水果。[详细]
Q：

请问患肩周炎该怎么进行功能锻炼？

A：

患肩周炎可以通过身体运动进行功能锻炼。患者应保持腰部血液循环，同时腰部要保暖，不能着凉。进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转。上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作。双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原。双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次。[详细]
Q：

请问患肩周炎该怎么进行功能锻炼？

A：

患肩周炎可以通过身体运动进行功能锻炼。患者应保持腰部血液循环，同时腰部要保暖，不能着凉。进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转。上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作。双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原。双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次。[详细]
Q：

请问肩周炎怎么锻炼？

A：

肩周炎的锻炼方法有很多。比如弯腰转肩，患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。手指爬墙，患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。[详细]
Q：

请问肩周炎怎么锻炼？

A：

肩周炎的锻炼方法有很多。比如弯腰转肩，患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。手指爬墙，患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。[详细]
Q：

请问肩周炎怎么进行功能锻炼？

A：

肩周炎可以通过体育锻炼进行功能锻炼。肩周炎的病程相对较长，体育锻炼过程中可能会出现一定程度的疼痛和不适，但这并非体育锻炼的禁忌。因此，必须坚持锻炼，持之以恒，方能取得逐步恢复的效果。此外肩关节周围炎的急性期不宜进行过多的体育运动，应该以休息为主，并辅以药物和物理治疗。[详细]
Q：

请问肩周炎怎么进行功能锻炼？

A：

肩周炎可以通过体育锻炼进行功能锻炼。肩周炎的病程相对较长，体育锻炼过程中可能会出现一定程度的疼痛和不适，但这并非体育锻炼的禁忌。因此，必须坚持锻炼，持之以恒，方能取得逐步恢复的效果。此外肩关节周围炎的急性期不宜进行过多的体育运动，应该以休息为主，并辅以药物和物理治疗。[详细]
Q：

肩周炎康复方法是什么

A：

您好，肩周炎与关节炎，劳累疲劳着凉损伤等有关，容易引起肩膀疼，上肢活动受限等情况，过度疲劳和着凉容易反复复发加重病情，可以使用关节止痛膏外用局部热敷缓解不适症状，同时可以服用阿司匹林和舒筋活血片，布洛芬片治疗调理，多休息避免着凉和治疗期间不要喝酒有利于病情恢复。[详细]
Q：

肩周炎的治疗康复,办法

A：

肩周炎的病情的患者需要进行系统的康复锻炼，患者可以在医生的建议下进行肩关节的梳头动作，肩关节擦背动作以及爬墙动作等，患者在锻炼之前可以热敷以及按摩肩关节，改善局部血液循环缓解疼痛的病情，再进行肩关节的康复锻炼，同时可以配合被动的手法治疗，提高肩关节的活动度。[详细]
Q：

肩周炎如何锻炼比较好

A：

肩周炎的锻炼方法有很多，只要自己觉得练了有效果，那就是比较好的。比如爬墙功或者梳头功，都是很好的锻炼功夫。也可以选择自己适合的放松肩颈肌肉的办法。肩周炎的锻炼不能过度用力，一定要量力而行。也可以用热毛巾热敷肩周部位。肩周炎患者一定要多休息。[详细]
Q：

请问小针刀治疗肩周炎效果好吗？肩周炎通过锻炼能

A：

小针刀治疗肩周炎效果还是可以的。小针刀属于中西结合的治疗方式，能有效缓解肌肉粘结，是比较常用的治疗手段。肩周炎通过锻炼能一定程度上缓解活动度，但不会缓解疼痛，需要服药止痛消炎。肩周炎治疗期间不要负重干活，治好后要注意控制肩部劳累，避免再次复发。[详细]
Q：

肩周炎怎样锻炼效果好

A：

肩周炎的锻炼方法通常可以选择梳头法或者是爬墙法，而且还可以选择拉轮法，能够锻炼肩关节，从而改善肩关节疼痛或者是活动受限等症状。如果病情比较严重者，也要配合医生及时的进行治疗，比如口服药物治疗，或者是采取推拿的方法治疗，可以促进炎症消退，从而缓解疼痛等现象。[详细]
Q：

肩周炎怎么锻炼

A：

肩周炎在确诊以后，平时需要适当的增加一些功能性的锻炼，比如可以进行肩周的拉伸运动。比如可以打太极拳以及肩关节的外旋内旋等运动，在日常生活过程中需要注意补充营养，注意肩关节的保暖，避免受寒受风，增强个人的体质。肩周炎是自限性的疾病，也就是无菌性的炎症性疾病。[详细]
Q：

肩周炎，肩关节粘连，疼痛难忍要怎么护理

A：

肩周炎肩关节粘连疼痛难忍通常会选择肩关节的拉伸运动、伸展运动和平肩拉伸运动。将双脚开立与肩同宽，把手用力的往上抬，向后举。在向后拉伸之后再向下，摸到脚尖之后再向上，这样反复的做3~9次，就可以很好的缓解肩周炎肩关节粘连的症状，也可以减少疼痛难忍的情况。[详细]
Q：

肩周炎患者如何锻炼

A：

肩周炎患者可以通过划圈法来进行锻炼。这种方法可以分为竖圈划圈法和横圈划圈法两种，患者在进行锻炼的时候，需要找一个宽阔的场地，然后坐类似太极拳中的云手动作，以此从上下方向和左右方向进行划圈。这种活动每天进行3-5次，每次划15-20圈，坚持一段时间就可以取得很好的治疗效果。[详细]
Q：

肩周炎的运动疗法是什么

A：

肩周炎的运动疗法通常是局部进行适当的运动。比如进行上肢的划圈运动，可以双手并拢之后，进行上下划圈的动作，从小幅度的动作并逐渐的加大，也可以进行类似太极拳的推拿转圈动作。每天可以进行3~5次的锻炼，每次可以进行15组的工作，对于肩周炎引起的关节僵硬和疼痛都有缓解效果。[详细]
Q：

治疗肩周炎的运动有哪些？

A：

主要有可能是由于平常缺乏运动，会导致肩膀慢性劳损，还有经常对电脑长期保持一个姿势，很容易出现有肩周炎的出现有肩膀酸痛，甚至还会导致肩膀无法活动，这个疾病是可以通过运动疗法做一下单杠运动，爬墙运动还可以在康复治疗师指导下做一下专业的运动疗法。[详细]
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