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考试焦虑诊断检查
Q：

怎样摆脱考试焦虑

A：

你好!从心理学角度看，考前焦虑和考试紧张说明两个问题：一是表明你对应考的高度重视，因为不被重视的事情不会引起过高焦虑和紧张的；二是表明你面对焦虑缺少对策，因为有把握应对的事情也不会引起过高焦虑。措施之一：把考试焦虑“合理化”，即承认重大考试引起焦虑是必然的，带着焦虑一样会赢得考试。考试焦虑“普遍化”。如果你认为焦虑之感是你的“专利”，那么这个“专利”就会把焦虑“加工”成恐惧。如果你确信千万名考生都...[详细]
Q：

学生考试焦虑

A：

不要给太大压力她，给她足够的鼓励，让她相信自己已经复习得很好，一定会考好的。[详细]
Q：

缓解考试焦虑的方法

A：

病情分析您好！通过对症状的描述，可以看出，她有考试紧张恐惧症，需要健康指导。意见与建议面对这样的压力需要从三方面应对：一多和她沟通交流，纠正思想误区，对考试有重新认知，比如考试只是快速提升自我的手段，通过考试检阅学习方法，学会及时调整自己，然后适应生活能力，通过有效沟通，可以让压力降低，消减紧张。二临近考试避免言语刺激和其他不良暗示，多鼓励，多表扬，建立亲密与信任的关系可以让压力降低。三学习放松技...[详细]
Q：

怎么克服考试焦虑

A：

请根据提问仔细分析病情进行回答,坚决不允许出现不针对性的回答问题考试前不要紧张，要感觉自己比别人好，要有自信心。考完试后就先不要想考试的事情。我都是这样的，不知道对你怎样。如果不好，那我就没办法了！！！[详细]
Q：

应对考试焦虑的方法

A：

要有好的心态，积极的面对一切，不要去害怕，只要你用心努力有什么不可以的，学习不好害怕这次的考试只能证明你没有做好准备，还没有学到知识的真正精髓，晚上可以在睡觉前背背英语单词，早晨起来复习复习，也可以外出散步来缓解压抑的心情，不要选择服用安眠药什么的，对自己的信心增加之后就不会有这样的忧虑，慢慢的也会爱上学习，积极的去面对考试，睡觉前喝杯牛奶也可以定神。[详细]
Q：

考试焦虑危害

A：

如果是焦虑症，单用药物治疗，在目前现有的药物中，不管是哪一种，都难治疗彻底，常反反复复。从长远预后来看，我个人觉得心理治疗，或在医生指导下的积极的自我调整更重要些。自我调整的过程往往很辛苦，如果没有患者的积极配合和坚强的意志，要治焦虑症就很难。借助心理治疗或医生指导下的自我调整技术，减停药成功的可能性大一些，否则减停药的过程会很辛苦。请去医院治疗。[详细]
Q：

如何消除考试焦虑

A：

您好，考生出现焦虑和怯场现象是难免的，不过通过一定的科学方法是可以缓解这种焦虑、怯场心理的，下面介绍几种自我调控的方法。1、丹田法。先排除一切杂念，静下心来，把注意力集中到下丹田，想象丹田有一股气，再想象这股气由腹部上升到胸部，再上升到头部，直至头顶，然后再想象这气顺着脖子、脊梁下降回到丹田，反复几次，就能消除心中杂念，收到消除紧张情绪的效果。2、精神调节法。考场上看到别人埋头答卷不要紧张，也不用...[详细]
Q：

中学生考试焦虑量表

A：

这种根置于人心深处的渴望是多么强烈和理所当然！孩子每次考试前，妈妈必然紧张，比孩子紧张，睡不好觉的。刚考试完，随后就比孩子还操心结果呢，有次期中考试后，妈妈不停问：“怎么样？到底考多少？名次没降吧？”。这下孩子跟着焦虑了，不能静下心来看书，请假在家，实在没办法才来看医生。先治妈妈的焦虑（服药），心理疏导[详细]
Q：

治疗考试焦虑的方法

A：

人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。人生在世，烦恼无量。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、考试前要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，紧张就会消除的。一切都会好起来的。[详细]
Q：

什么是考试焦虑

A：

您好，根据您说的情况考虑是焦虑的症状，考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应，它是在应试情境刺激下，受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的心理反应状态。首先，坚决杜绝用“完了”、“我糟糕透了”等这种消极的语言暗示自己；其次，消除大脑中的错误信息，不要被一两次考试失败和一两科考试失误所吓倒，不要以偏概全，认为自己不行，而丧失信心；再次，适当减...[详细]
Q：

考试焦虑综合症

A：

佻好,您能具体的说说您的问题吗,这样我们能帮您具体的分析,如果有需要,您可以联系我们[详细]
Q：

如何缓解考试焦虑症

A：

你好！　一、端正考试动机，正确评价考试成绩及意义在目前升学，就业都需要通过考试成绩来选拔的社会中，考试成绩在学生心目中无疑占有很重要的位置，它不但会影响到考生的升学就业，而且会影响到家庭，学校，社会对考生的评价，把考试视为决定自己终身命运的“生死战”，认为考不好就没有前途的考生，肯定会背上过重的思想包袱，成天提心吊胆，害怕失败，而不能专注于学习本身。一旦考生改变了思维的刻板性，认识到成才道路的多渠...[详细]
Q：

如何排除考试焦虑

A：

你好！只有减轻心理负担与学习负担，才能减轻学习上和精神上的压力，才能健康愉快地成长。为了缓解和消除考试焦虑，可以尝试以下几个策略：饮食减压法科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的学习提供足够营养。有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，如一些含维生素C的食品。所以考生应食用诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜等富含维生素C的食品。运动减压法科学安排生活，体力劳动与脑力劳动有机结合有助于减轻压力，...[详细]
Q：

考试焦虑课件

A：

自己要明白，既然已经初三了，已经长大渐渐成熟了，就要有勇气、有坚强的意志去面对一次次的挑战与困难！中考只不过是人生中小小的一次考验，不必去恐惧它，告诉自己它并没有什么了不起，因为自己比什么都要坚强！面对中考的结果一定要坦然，要以一切顺其自然的心态的对待，以免希望越大，失望越大。所以身为现在的你，要时刻为自己打气、加油！！只有心理上放松了，才难解决你其他这所有的问题。[详细]
Q：

考试焦虑的特点

A：

影响学生考试焦虑的因素很多，既有学生自身的生理和心理因素等内部因素，又有家庭和社会环境等外部因素，学生的考试焦虑是在这些因素的共同作用下形成的。(一)学生自身的因素1．个性特征是造成考试焦虑的一个重要内因一个人焦虑与否与其人格特征有联系。人格是在遗传基础上通过一定环境和教育的影响逐步形成的比较稳定的个人特点。由于每个人的遗传基因不一样，他们的神经类型的强弱也不一样，神经系统强型的人比较敏感，容易激...[详细]
Q：

治疗考试焦虑症

A：

考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。在这一过程中，老师和家长也起到很大的作用，面临巨大的压力，如果不顾一切地给孩子施压，不仅不能提高其学习效果和成绩，反而会导致一系列的心理问题，...[详细]
Q：

考试焦虑心理咨询案例

A：

您好：焦虑是学习活动中伴随着的一种情绪体验，考试焦虑是由考试评价所引起的焦虑。研究表明，适当的焦虑可以使学生努力学习，提高考试效果，但高焦虑会使人难以专注于考试的完成，反而会产生紧张、忧虑、情绪冲动、精神疲乏、思维迟顿、记忆力显著下降等生理、心理反映，产生“考生竞技综合症”。产生的原因大致有以下几个方面。一是心理方面。首先是由于对考试期望过高，怕达不到目标而辜负父母的期望；其次缺乏自信心，有严重的...[详细]
Q：

考试焦虑ppt

A：

您好，随着社会的进步、人类的发展，人才对国家的发展越来越重要。而考试是国家选拔人才最主要的，也是最重要的方法。　　考试焦虑症是因为学习压力过大而造成的，因此首先应该学会合理发泄，调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己心态。听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式，只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。　　在这一过程中，老师和家长...[详细]
Q：

考试焦虑

A：

您现在的心理压力很大，需要调节建议您可以暂时放下过大的心理负担，心理负担太大，对您的事业不但没有好处反而有害处。可以给自己一段时间，暂且放下其他的琐碎事情，好好给自己做个明确的规划，这样更好。不要给自己太大的压力，要做到循序渐进[详细]
Q：

考试焦虑症的治疗

A：

你好！1、调节自己心理状态，缓解学习压力，开放自己的心态。如听听音乐，去野外散散步，打打沙包，找自己的朋友倾诉等都是很好的发泄方式。只有将心理调节好后才能以正确的心态放松的面对考试，从而发挥出自己最好的水平。2、宣泄倾诉：当你感到压力过大，内心的焦虑自己无法排解时，不要闷在心里，找个值得你信任的人把苦恼说出来。在宣泄自己的负情绪的同时，你还会惊奇地发现，原来考试焦虑的不只自己一个人，很多同学都有，...[详细]
Q：

治疗考试焦虑

A：

心理学的角度是可以治疗考试焦虑的方法，只要你按照所说的去做才是最好的，所以心情要好好的对待考试这一场[详细]
Q：

治考试焦虑症

A：

您好，一是要有充分的复习准备：80%的人考试焦虑是由复习准备不充分引起的，因此牢固掌握知识是克服考试焦虑的根本途径。要教导学生正确评价自我，确立恰当的学业期望，培养自信心。二是要正确对待考试结果，不以一次成败论英雄；过于担心、焦虑不仅于事无补，而且还会影响水平的正常发挥。三是开展考前心理辅导。对一些敏感、焦虑、抗挫折能力差、有心理障碍的学生在考试前进行有针对性的心理辅导以缓解其心理压力；对高度考试...[详细]
Q：

小学生考试焦虑

A：

你好！　　1．抛开各种杂念干扰，减少不必要的精神负担。作为学生，只要在老师的指导下，平时认真学习，复习准备充分,就应该对自己充满信心。不要多想考试结果，不要老是想着考不好怎么办。把时时困扰自己的问题换个角度加以分析，你或许会发现，那些曾经使你感到焦躁不安的因素，实际上并不存在，或者并没有那么可怕，它们只不过是被你想象并夸大出来的东西。当你信心满怀地向它们宣战时，它们就不攻自破了。观念上的转变，将使...[详细]
Q：

考试焦虑心理治疗

A：

你好！考试焦虑包括三个部分：生理唤醒、认知反应和行为表现，考试焦虑也对应出现三种类型，因此，本文根据心理学原理，从三个方面来应对考试焦虑：行为疗法、认知疗法和学习策略训练。1.行为疗法的应用。行为疗法是使用通过实验而确立的有关学习的原理和方法，克服不适应的行为习惯的过程。本疗法已被证实可以治疗恐怖、强迫、焦虑等精神症状，效果明显。本文仅提出三种较为普遍的减轻考试焦虑的行为疗法，即：系统脱敏法、合理...[详细]
Q：

考试焦虑症，总是怕题答错。

A：

你好，患者的情况，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，主要以自我调理为主的，必要时可以采取心理医生疏导的，一定要注意了。[详细]
Q：

考试焦虑症，总是怕题答错。

A：

你好，患者的情况，考虑为心理负担过重、压力过大引起的，主要以自我调理为主的，必要时可以采取心理医生疏导的，一定要注意了。[详细]
Q：

毛囊炎考试焦虑吃什么药

A：

你好，毛囊炎考试焦虑应该请心理医生疏导的，有帮助的。必须注意饮食，避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，有规律的作息时间，适当增加户外活动及体育锻炼。来增强免疫力的。[详细]
Q：

如何克服考试焦虑症？

A：

你好，很高兴为你咨询，考试焦虑症是指在考试情境下激发而产生的一种心理焦虑状态，表现为考生对考试的担心，紧张，或烦恼为特点的情绪状态。调整方法主要有积极的自我暗示，靠山情绪调整，深呼吸，运动消除法，合理情绪宣泄，睡眠消除法，兴趣消除法，食疗法，音乐放松法，等等，希望我的解答对你有所帮助，谢谢[详细]
Q：

如何克服考试焦虑症？

A：

你好，很高兴为你咨询，考试焦虑症是指在考试情境下激发而产生的一种心理焦虑状态，表现为考生对考试的担心，紧张，或烦恼为特点的情绪状态。调整方法主要有积极的自我暗示，靠山情绪调整，深呼吸，运动消除法，合理情绪宣泄，睡眠消除法，兴趣消除法，食疗法，音乐放松法，等等，希望我的解答对你有所帮助，谢谢[详细]
Q：

如何才能够克服考试焦虑症？

A：

考试焦虑症是临近考试过度的担忧自己会考不好，老会担心最坏的结果，导致出现心理恐慌，持续不安，心跳加速，失眠等表现，对于考试焦虑症最好是进行一下认知调节治疗，可以去心理科接受心理疏导帮助你建立对考试的正确的认知，考试之前也可以尝试进行一下深呼吸放松训练。[详细]
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