怎样防止胡思乱想

心理分析：你好，马上就面临高考了，不但是你，我想大部分考生都有你一样的心情。心理指导：首先，不要给自己太大的心理压力，轻装上阵跟容易发挥出你的水平。其次，饮食要清淡，吃一些易于消化的食物。提前祝你取得好成绩。

心理分析：你好！根据你提供的信息，你有胡思乱想的习惯。其实每个人多多少少都会有这样的现象，只是有个人比较关注，有的人不关注而已。思维的特点是，你越是关注它，它就越是不断重复和强化，反而成了一个问题。你顺其自然，接纳发生的一切，你反而会更容易静下心来。心理指导：建议你放松心情，凡事顺其自然，胡思乱想的时候不要过于控制自己，可以转移自己的注意力，或者干脆让自己去想，那些想法其实就像天上的白云一样，既然来了，自然就会走。同时，注意多给自己积极的心理暗示。

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：多虑平片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

心理分析：你好高考是我们成长的过程中第一个比较大的挑战，若是说能放轻松、无畏惧、不紧张那是骗人的，越是临近高考越是纠结、心慌，其实这主要是我们把高考看的过重导致的心理负担太大的原因。心理指导：所以，面对高考，我们重视，但是不能过度重视。它是对这三年我们学习成果的一次检验，但不是对我们一生最重大的决定，很多时候，即使没有上到心仪的学校，也可能收获另外一番美丽。要平常心对待，感觉心烦气躁的时候，可以拿出一天或者半天，去逛逛植物园，听听音乐会，哪怕看一部电影，好好放松一下。有时，只是心里或者脑里的顿时堵塞，清空一点，才能装进新的东西。

你好，很高兴为您解答。根据您的描述，是自己很心情郁闷，静不下心，心里很着急。我的建议是，静下来想想自己现在最重要得事情是什么，好好学习，做些最重要的事，最后要高三奋斗。