40岁以后身体越来越胖，不知什么原因，怎_即问即答

40岁以后身体越来越胖，不知什么原因，怎 疾病：肥胖症提问于 2016-03-20 00:56: 病情描述：

40岁以后身体越来越胖，不知什么原因，怎样能减肥？曾经的治疗情况和效果：吃过减肥药

回答1
你好！吃减肥药减肥，一旦停药就有可能反弹，所以最好的减肥方法是控制饮食加强体育锻炼。建议你少吃高脂肪高热量的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，坚持每天不少于40分钟的慢跑或者快走运动。只要你长久地坚持，减肥一定能够成功。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答2
多数长胖的是喜欢吃肥肉和零食的。而且是吃得多又缺乏锻炼。减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一触即成的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。平常一定注意控制热量与脂肪，低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意减少零食的大量摄入。注意热量负平衡。一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功！没有捷径的。
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
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回答3
健康指导：你好，肥胖不要吃减肥药，建议你控制自己的食欲，健康减肥一定要管住嘴,迈开腿,少吃多运动.尽量限制高热量食物的摄入，吃饭七分饱，晚餐少吃，多吃水果和蔬菜，增加运动量，游泳和快走效果较好。减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程，欲速则不达，需要持之以恒。
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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