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男生最有效最快速的减大腿减肚子的方法
疾病：提问于 2016-03-19 21:56 -
病情描述：
男生最有效最快速的减大腿减肚子的方法
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回答1
您好，您现在腿部，肚皮上有赘肉，您可以通过控制饮食，多运动的方法进行减肥，只要坚持，会有效果的建议您平日里每天到户外打打球，跑跑步，运动时间在20分钟左右，另外要注意多吃一些清淡的食物，如芹菜，苦瓜，苹果等，祝您健康
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- 张建国 医师 中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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回答2
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答3
您好，对于您的这种情况，跑步不失为一种最有效最快速的方法，另外饮食上应以清淡为主，戒烟戒酒建议1，每天慢跑1000米2。每周游泳两次3，低盐低脂饮食4.参加瑜伽健身医生询问：您现在体重是多少呢
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- 贺涛 主治医师 内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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