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麻烦给我制订一份减肥计划书,主要是瘦手背...
疾病：肥胖症提问于 2016-03-19 07:24 -
病情描述：
麻烦给我制订一份减肥计划书,主要是瘦手背和腰？想得到怎样的帮助：麻烦给我制订一份减肥计划书,主要是瘦手背和腰和腿,我160厘米,122斤左右.我上半身很胖,穿衣服都穿不了太胖了,我要减啊.我是上班族,基本每天坐办公室的.中午公司吃饭.麻烦好心人给我制订一份计划书.谢谢。
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回答1
你好，您的情况可能是由于长期的坐着，缺乏运动等原因造成脂肪积累引起的，可以通过运动进行改善，您可以每天早起跑跑步，跳跳绳，晚睡前做做仰卧起坐等，每天坚持运动20分钟，在饮食方面要多吃青菜，水果，工作一小时左右起身走动一下，祝您健康
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回答2
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