你好，医生，我想咨询一些问题，我自从生完

您好，恢复到原来的身材取决于两件事：减肥和锻炼，但锻炼要适当适度，　减肥最好的办法是做一些有氧运动，比如快走、游泳，每周3-5次。但在你结束哺乳之前不能做上述任何运动。如果在怀孕期你没有做积极的运动，要慢慢来，循序渐进

您好，您的办法减肥效果不好，一般说肥胖就是脂肪过多，主要是平时摄入过多所致，建议减少脂肪的摄入，并增加运动量，达到瘦身目的。1、建议您要适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。2、建议您要合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

想靠喝茶来减肥，效果都是不理想的，赘肉或者肥肉都是脂肪形成的，山楂红枣枸杞茶是可以喝的，但是效果可能并不是很理想。最主要的是，日常减少高热量的食物摄入，在加上多运动，那么也需要长久的坚持，不然的话，效果也不是很理想的。

您好，产后减肥方法有很多种，主要包括饮食减肥、运动减肥、药物减肥、物理减肥等方法。健康的减肥方法建议饮食减肥和运动减肥这两种方法。平时多喝水，多吃新鲜水果，不要刻意节食，饭后可以进行慢跑，跳绳等运动。

健康指导：山楂红枣枸杞茶是没有减肥的作用的，如果要想减肥的话你可以喝一些绿茶普洱茶或者荷叶茶，只能起到一些辅助减肥的作用，关键还要在于你的饮食上少吃一些高脂肪的食物，另外在日常生活中要有意识地增加自己的运动量