我现在正在减肥期间，每天坚持一个小时左右

我现在正在减肥期间，每天坚持一个小时左右 疾病：肥胖症提问于 2016-03-19 06:26: 病情描述：

我现在正在减肥期间，每天坚持一个小时左右的运动瑜伽。我想请问来例假了还能坚持每天运动吗？不运动得话是不是会反弹哎？

回答1
朋友你好，女性在来例假期间，最好是不要剧烈运动的。减肥期间，空上三四天不做运动也不会反弹的。与此同时，还可以通过控制饮食来一起达到减肥效果的
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
回答2
您好，例假来的话少做点运动。您好，。例假来了也可以做运动。但是不要太长时间。
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
回答3
健康指导：你好，列假期间是可以减肥的，但不能剧烈运动，减肥必须得控制饮食和多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜水果和薯类，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天坚持运动至少30分钟以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等运动
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答4
你好，根据你所描述的情况，月经期间也是可以适当运动的，不要剧烈运动。你好，根据你所描述的情况，这个一般是不会反弹的，少吃油腻食物。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答5
你好，减肥是主要靠坚持锻炼的最好是坚持，不过偶尔一次还是可以的，注意饮食，少吃油腻的食物，多吃些水果和蔬菜
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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