月经期间可以减肥吗

月经期间不适合减肥，因为在月经期间不适合做剧烈的运动，而且饮食上也需要注意调整，经期尽量的多吃一些补血的食物，建议您多吃牛奶，鸡蛋等食物，可以月经后在减肥，月经后一周属于减肥的最好时机，可以通过运动和合理的饮食调理，避免吃过多油腻食物，多运动锻炼即可

你好朋友，建议你等月经干净后再做吧。注意经期卫生，建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动最后锁定每天运动一个小时左右,如果有力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合控制饮食，多喝水，保持每日三餐，其它时间不要吃零食，没事了，散散步，多做运动，慢慢就可以减下来了

您好，最好不要,经期只要适量地减少食物就可以了。可以节食，但是不要饿到自己.经期对食物的吸收较往常稍慢。所以吃东西不是那么容易胖。。想减肥最好月经走之后的一个星期之内节食，效果最好。月经前一个星期最爱胖。

您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。

你好：肥胖不仅影响到美观还影响到身体健康，但是减肥必须要持之以恒，正确的减肥方法是节食运动，不要乱吃减肥药，那样不但没有效果很可能造成肝肾的损害！建议：月经期间，多吃新鲜蔬菜和水果！不要吃油炸食品，再就是适度运动！跑步，跳绳，仰卧起坐都是很好的减肥运动！祝你健康~！

你好，月经期间最好不要刻意减肥。月经期间身体处于抵抗力下降的阶段，这个时候应该注意饮食调养，减少活动。所以是不适合减肥的。