提高老年人免疫力

你好，提高老年人免疫力建议首先保证饮食规律,多吃优质蛋白食物,补充机体蛋白,两餐之间养成吃水果的习惯,建议每天晚上睡前喝杯温牛奶,可以同时吃点蛋白粉类。傍晚多出去散步,保持心情放松舒畅，天气变化都很容易感冒,注意保暖,增加或减少衣服要慢,让机体能够适应，优质蛋白包括豆腐制品,瘦肉,鱼肉,鸡肉等,血糖血脂高建议多吃豆腐制品、鱼肉等脂肪含量偏低的食物,还有富含维生素C的青枣、梨子、苹果等水果可以多吃，不推荐用药物提高免疫力。

您好老人由于气血的不足所以容易导致出现机体的免疫功能的降低特别是在冬季的时候容易感受风寒而致病所以在冬季的时候要注意补充足量的蛋白质并且提高机体的免疫力建议可以在平时一周服用三次玉屏风颗粒少量的吃点蛋白质粉就可以了多注意保暖

螺旋藻最优秀的纯天然蛋白质食品，蛋白质粉的基本组成单位是氨基酸。老年人免疫力吃螺旋藻和蛋白质粉不能明显提高免疫力，像提高还得药物，你说的都是食品，吃了对身体也没不好的。有条件可以口服螺旋藻。蛋白质粉不用吃了。就吃一样。

经常感冒,建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.转移因子、胎盘针等。小孩免疫力低下,建议口服葡萄糖酸锌和适当口服合生元.多吃蔬菜水果,防止偏食.不要吃味精和鸡精.口服多抗甲素.中医认为是卫气不固，可吃玉屏风散。身体各方面的都有退化，吃好消化好；免疫力一般有抗病力减弱的表现，如果想提高免疫力，就要使食物的营养更充分的吸收和利用，这样营养全面自然身体的免疫力就能提高了

多吃蔬菜水果,防止偏食.身体无力，容易感冒这都是自身免疫力下降的表现。这就需要合理的作息，配合中药人参皂苷Rh2，虫草，五加皮等的调养。人参皂苷Rh2是人参中的精华可以很好的巩固机体的免疫力，减少这种亚健康的情况。消极的生活因素长期作用于机体，会扰乱其正常的生理功能，导致免疫力下降。故老年人应养成良好的生活习惯，起居有常、劳逸结合、饮食均衡、力戒不良生活嗜好等，确保免疫系统处于良好的运行状态。适当运动适当的运动能改善中枢神经系统功能、心脏的营养和脂质代谢，促进全身血液和体液循环，促进新陈代谢，延缓机体组织的老化，相应地延缓免疫系统功能衰减的进程。

你好，你的情况来分析可以一起服用