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腿部肌肉怎么瘦？
疾病：提问于 2016-03-10 15:48 -
病情描述：
你好，腿上肌肉应该做什么运动能够瘦点？我每天都有空中蹬自行车和把脚呈90放在墙上15分钟。请问这样有效果吗？需要做别的什么运动吗？
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回答1
您好，这个可能需要跑步跑步比较好锻炼腿部的肌肉，当然了，很多人是不论怎么运动都可能成效不大
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答2
你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
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- 庄阿寿 医师 保健科 上海市松江区新浜镇卫生院 (一级)
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名词解释
就医用药
