座火车吃什么不发胖，我得座32个小时卧铺_即问即答

座火车吃什么不发胖，我得座32个小时卧铺 疾病：提问于 2016-03-07 06:49: 病情描述：

座火车吃什么不发胖，我得座32个小时卧铺

回答1
患者您好，发胖不是一天两天吃东西就可以胖起来的，那是长时间吃得多运动少导致的。一般坐火车时人比较容易上火，应该饮食清淡易消化，不宜吃油腻的食物，尽量不要吃高热量的零食，像薯片类的。建议你喝点酸奶，吃点苹果，香蕉，柚子等等，水果你可以根据自己的爱好，这样吃比较营养又不会发胖。祝您早日恢复健康。
曲朋安 副主任医师儿科 烟台肝病医院 擅长：特别擅长小儿呼吸系统疾病，过敏性疾病，腹...
回答6
你好，其实就和平时一样吃就好了，在火车上其实挺消耗精力的，睡眠质量无法保障，有一直无法运动，所以就和平时一样吃些就好了。如果怕胖的话，可以在晚上吃一些柚子，柚子有去脂的功效，可以减肥。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答5
您好，只要不吃高脂肪高热量的食物是不会轻易发胖的，一般清淡饮食即可。建议您，一般坐火车时人比较容易上火，应该饮食清淡易消化，不宜吃油腻的食物，多吃水果多饮水。如果平时易患某种疾病应该备一些常用药物。
王晋军 主治医师消化内科 山西省柳林县柳林镇卫生院 (其他) 擅长：主要擅长消化系统疾病，肾病等，主要对慢性...
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回答4
这个一般不要吃太多零食，正常吃就可以的不要吃高热量的东西，还有就是可以多喝柠檬水也是不错
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
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回答3
发胖不是一天两天吃东西就可以胖起来的，那是长时间吃得多运动少导致的建议不必介意吃什么，一顿两顿是吃不胖的，长时间做火车营养一定要跟上，吃点好的就行
贺涛 主治医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：擅长：心脑血管疾病、胃肠道和呼吸系统疾病...
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回答2
18岁，女，座火车吃什么不发胖只要是补充正常的能量需求就可以，就和平常那样吃就行
张俊相 住院医师外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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