身高一米六五左右体重才80斤想快速涨到一..._即问即答

身高一米六五左右体重才80斤想快速涨到一... 疾病：提问于 2016-03-07 02:35: 病情描述：

身高一米六五左右体重才80斤想快速涨到一百斤。？身高一米六五左右体重才80斤想快速涨到一百斤。。。喝奶粉可以长胖吗？身体健康。。。。

回答4
打算增肥少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答3
你的体重确实偏低了，是吸收不好或者饮食上的问题常见主要是不要挑食，在营养方面奶粉是主要用于小孩子，你还要多加锻炼，肌肉粗壮了体重自然上去了
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
建议检查是否是有甲亢，寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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回答1
你好朋友,根据你的提问,这个是可以的,希望对你有帮助.祝您及家人身体健康.
王勍 主治医师内科 浙江工业大学医院 (一级)
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