饮食要定时定量,暴饮暴食、吃饭时间不正常,只是在虐待自己的胃而已。中孕期可以随意进食,但注意不要暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。晚孕期进食过多会导致上腹部不适,应该少量多次进食。孕妇应该在两餐中间加用一些鸡蛋、牛奶等营养丰富易于消化的食品。
1早孕期的准妈妈们最好给自己单独准备一些清淡而营养丰富的食品,饮食遵守少油、低盐、多吃蔬菜水果、重视饮食新鲜卫生、不喝酒。2饮食要定时定量,暴饮暴食、吃饭时间不正常,只是在虐待自己的胃而已。3中孕期可以随意进食,但注意不要暴饮暴食,不要吃太多的主食或甜食,否则会使自己增加太多的体重而宝宝增长则不多。4晚孕期进食过多会导致上腹部不适,应该少量多次进食。
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院