怎么减压？_即问即答_家庭医生在线

怎么减压？ 疾病：提问于 2016-03-03 20:05: 病情描述：

考研压力大，然后上学期自己的专业课没过，现在压力太大，学不进去，该怎么调节？给点具体的调节方法

回答1
这个可以去休息一下，最好是去一些人流量大的地方坐一下心里放松后就会想学的。
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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回答2
现代高速的社会发展中，竞争越来越强，给人的压力越来越大。这个时候最好要能给自己寻找适合自己的减压方法，从而保持一颗健康的心，更好的生活。在压力大的生活状态下，建议以下几种方法：1、想象减压法。闭起眼睛，想想你的梦想中的仙境，你正处于其中，在那里你是最真实的自己，做一切自己想做的事情。或者想想你以前最美好最安详的记忆，把你最美好的时光都重新体验一遍。2、伸懒腰。看是再平常不过的一个动作，对缓解压力的作用是不可估量的。3、转移注意力。在放假或者有空的时候跟朋友玩一下，聊聊天，倾诉自己和聆听别人。另外，多参加体育锻炼。4、增强信心，提高压力的承受能力。为此，应当加强意志和魄力的训练，培养自己不畏强手，敢于拼搏的精神。提供这几个办法，希望对你有所帮助
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答3
你好。在工作环境中感觉压力大，主要是靠自己来缓解和消除精神上的压力。建议平时可以听一些轻快、舒畅的音乐，或者可以选择带上女朋友出门旅游一下放松身心，同时给自己暗示：既然昨天及以前的日子都过来了，那么今天及以后的日子也一定会安然度过，随时保持豁达、开朗和乐观的心情。医生询问：希望对你有所帮助。
轩存旺 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科常见疾病的诊治。
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回答4
你的情况是压力大导致的压抑、减压有很多的方式，和家人谈谈心，说说笑笑也是一种排压，另外在闲的时候陪朋友喝点小酒，晚上吃完饭可以到外和家人走走，散散心，平时注意休息，加油！
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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