15 岁女生身高 157CM 可能正常也可能偏矮,影响身高的因素有遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传:身高受遗传因素影响较大,如果父母身高较矮,孩子身高可能相对较矮。 2.营养:蛋白质、钙、维生素等摄入不足,会影响骨骼发育,导致身高增长缓慢。 3.睡眠:生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛,长期睡眠不足会影响身高。 4.运动:缺乏运动不利于骨骼生长,适当的有氧运动如跳绳、游泳等有助于长高。 5.疾病:某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等也会影响身高。 15 岁女生身高 157CM 可先评估自身生活习惯,如有异常及时就医。若存在疾病因素,应在医生指导下进行治疗。平时要保证营养均衡、充足睡眠、适量运动,以促进身高增长。
你好,根据你的年龄是可以继续长高的,长高取决于几个因素,首先是遗传因素,此外,还取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。建议注意补钙,可以口服钙尔奇D。平时加强营养,每天喝两杯牛奶,多食用蛋白质类食物,加强体育锻炼,多练习跳跃运动。保持充足的睡眠,不要熬夜,祝你健康
健康指导:你好,女生通常可以长到18岁,根据你的描述,你还是有长高的可能的。建议在此期间,三餐一定要准时用餐,特别是早餐一定要吃,可以在日常的饮食中增加牛奶/虾皮等含钙量丰富的食品,或者适当的补充点钙片。坚持进行户外锻炼,增加维生素D促进钙的吸收。
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