腰腹部减肥法_家庭医生即问即答移动端

腰腹部减肥法 疾病：肥胖症提问于 2016-02-27 21:24: 病情描述：

本人身高１.５５　体重90市斤，腹部脂肪赘肉一大堆，想减掉，但不爱运动，请立问有什么高招吗？（迫切希望减掉肚子上的赘肉，但现在家带小孩）

回答1
这种情况一般可以注意饮食清淡，避免高脂肥甘以及高热量食物，适量腹部锻炼消耗脂肪。结合局部按摩理疗等。应用脂肪运动器
任立存 主治医师内科 淮北口腔医院 (其他) 擅长：擅长疾病：脉管炎、胃炎、肠炎、乳腺增生。...
回答2
对于腰腹部减肥的问题你一定要重视，你提到腰腹部减肥为你解答如下。减肥瘦身的确建议选择健康的方式，快速的可能就不太可取了。改善饮食，高蛋白，低脂肪低热量饮食，注意加强运动，每天至少1个小时。慢慢应该就能减掉多余脂肪。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
回答3
对于腰腹部减肥的问题你一定要重视，你提到腰腹部减肥为你解答如下。减肥这样做基本没用，喝水对减肥作用并不明显，晚饭最好少吃点，不能临睡时吃，最好的方法是运动：做仰卧起坐；躺着时做抬腿运动，坚持一段时间肯定见效
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答4
您腹部脂肪赘肉一大堆，想减掉还是需要运动进行减肥为好，建议您可以做呼啦圈运动，每天坚持在40分钟以上都是很好的、
于学晖 药师营养科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：临床用药及营养调配。
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