我身高163，体重115，算胖吗？我想减

分析，考虑是正常，稍微偏瘦了建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等,增大出汗量，达到消耗脂肪的作用，美体的作用以上是对“我身高163，体重115，算胖吗？我想减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

根据你的描述，你想减肥。不使用减肥药物进行减肥是对的，因为减肥药物或多或少都有一定的副作用，而且停药以后有可能发生反弹。建议你一定要养成良好的生活、饮食习惯，适当地进行有氧运动、少吃垃圾食品和高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当控制每一天的总热量摄入、注意饮食营养均衡、低脂低盐低糖。必要时你可以使用非减肥药物的营养健康减肥产品（无毒副作用）以及功能性保健食品。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！

你好，很高兴为你解答！减肥不建议你服用任何的减肥药物......其实最安全的减肥方法就是适当的节食外加有效地运动，以慢跑最佳

健康指导：依据你的描述考虑分析目前有效健康的瘦身方法有饮食和运动相结和，饮食上主食量逐渐减量，运动配合饮食控制是最有效的方法了！建议您可以多运动，如坚持跑步的，并且要有量。同时饮食要注意，避免暴饮暴食，三餐要规律，吃到八分饱