经常熬夜对身体有什么影响?

我不知道你经常熬夜是为什么，是学习，还是上网，还是看电视，总之熬夜是对身体没有好处，你在长身体更需要多休息，不然会影响你的发育，如不长个，偏瘦，食欲不振，内分秘失调，，，等等。给自己制定一个作息时间，让自己生活有规律，减少社交，晚上少上网聊天，不看刺激的影视。最好睡觉前喝杯牛奶，这样会帮助你快速入睡。但有一点可要记住噢，不要遐想啊。愿你开心，健康。

你好人体主要是调整好阴阳。夜晚属于阴，所以长期的熬夜会直接损伤阴液导致阴虚发热白天乏力。长期会影响人体的寿命，况且对人体的损害是很大的。如果是工作的需要的话，那么建议你服用左归丸同时饮食可以吃些富含维生素C的蔬菜，既然晚上无法休息好，中午一定要给自己留一个休息的时间。这样你的情况会逐渐的缓解的。还是得多注意啊！以上是对“经常熬夜对身体有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

熬夜过量，有碍健康。长期熬夜会影响免疫系统的功能。肝功能异常的比例比一般人高。而且常熬夜的人，此外,熬夜的人肾上腺素等激素分泌量也比常人高，使新陈代谢的压力大增，患慢性病的机率也会增加。熬夜使人的生物钟颠倒，违背正常的自然规律，因此会导致体质下降。长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题；而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等。到白天会出现没精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

熬夜会损害身体健康，因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，如果长期熬夜会是自己变老，长黑眼圈等。你好，经常熬夜的人的自我保护措施：1.加强营养，应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。2.加强锻炼身体。3.调整生理节律。4.消除思想负担。祝健康快乐！

熬夜过量，有碍健康。长期熬夜会影响免疫系统的功能。肝功能异常的比例比一般人高。吃些富含维生素C的蔬菜，