做什么运动能长的更高？？？_即问即答

做什么运动能长的更高？？？ 疾病：提问于 2016-01-30 13:55: 病情描述：

做什么运动能长的更高？？？

回答5
你好，根据你说的情况，如果你想要长高的话，建议你平时注意多做一些弹跳类的运动，比如打篮球、跳绳等，有助于长高。平时也要注意补充营养，多吃些含蛋白质丰富的食物，同时注意补钙，每天喝一杯牛奶，有助于长高。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答4
你好根据你的叙述考虑每个人体质不一样再加上遗传因素所以身高会有一定差距你好建议你平时可以多打打篮球或者游泳多参加一些户外活动多吃些有营养的蔬菜水果
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答3
您好,想长高的话.饮食上一定要有营养.必须防止偏食.及时补充微量元素,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物
刘保福 主治医师妇产科 威县常屯卫生院 (一级甲等) 擅长：擅长女性月经不调、痛经、宫颈疾病，无痛人...
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回答2
您好，主要做一些纵向运动：（1）跳远：立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力，在空中挺膝展髋，两臂上伸，充分展体；落下时前脚撑着地，屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次，中间适当休息。（2）仰卧起（两头翘）：身体仰卧在地毯或床上，用力收腹的同时，两腿、两臂伸直向上翘起，伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚，根据自己体能每组做8~12次，3~5组为宜，组间适当休息。（3）拉腰背：坐在垫想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
身高主要还是与遗传有关的，同时与饮食结构，休息情况，运动情况都有关系你的年龄，还是在发育期，还是会长高的，主要是合理饮食，荤素搭配，休息要好，同时做体育运动，比如篮球足球等，引体向上等，都可以帮助发育以上是对“做什么运动能长的更高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖起涛 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：感冒、腹泻、心脑血管以及儿童缺钙、营养不...
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