你好。我19岁，脸色一直不好，发青，口唇

你好。我19岁，脸色一直不好，发青，口唇 疾病：提问于 2016-01-30 08:24: 病情描述：

你好。我19岁，脸色一直不好，发青，口唇发白，头色虽然很黑，很多，但是发质不好，毛糙，无光泽，请问食补什么好点呢？？？

回答1
您好建议你你多吃绿色蔬菜、豆类、薯类以及海藻类等食物，比如菠菜、韭菜建议您积极调理注意保养和调理注意补血补气适当活动增强体质祝您健康医生询问：
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
回答2
你好，你的情况与贫血，微量元素缺乏等有关系的贫血的话可以服用馿胶补血颗粒，补血宝，铁之缘等，注意多吃补血的食物，注意多吃各种水果和蔬菜
王庆松 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：慢性胃炎，高血压，脑血管疾病等。
回答3
健康指导：您好，平常要注意加强营养，食物种类多样化，每天吃够25种食物以上，荤素搭配，粗细搭配，每个星期吃2-3次鱼类、禽类，每天吃1个水煮鸡蛋，五谷杂粮粥，吃200-300牛奶或者豆制品，200-400克水果及300-500克蔬菜，保证营养的供给，能改善亚健康状态。
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
回答4
健康指导：根据您的描述，考虑应该是由于营养不良导致的，建议平时注意饮食和生活习惯调节，避免进食油腻刺激食物，多进食蔬菜水果等维生素以及粗纤维含量丰富的食物，可以促进皮肤光滑有弹性，避免挑食，以免加重身体不适。
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答5
考虑你长期体质的虚弱，血压低，贫血的症状，血红蛋白携带氧的能力下降，继发的血氧饱和度的下降，出现的口唇紫绀的现象首先要加强自身的营养支持，每天早上可以吃二个鸡蛋，可以口服驴胶补血颗粒或者红桃K口服液，如果有条件的话可以进行贫血的分型
许宗彦 主治医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：高血压、糖尿病、支气管炎等疾病的诊断与治...
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