洋槐花蜂蜜

根据你的描述你上述情况属于便秘的问题，你这个年龄的话，存在便秘的话，应该考虑主要还是跟饮食习惯有关，你可以尝试积极调节，适当的配合蜂蜜水饮用是完全可以的。上述情况的话，可以选择蜂蜜水饮用，这个最好是早上饮用比较好，并且养成良好的生活习惯，适当的运动锻炼调节身体，对减肥是有利的，希望你不要有心理压力才好，上述蜂蜜水的话，应该长期饮用才能看出效果的，对皮肤有帮助

在日常生活中注意：1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律。可以参考一下方法：一、每晚傍晚以后，可以做一个运动：1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动三、白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。

你好，结合你的所述，怀孕期间可以喝的，对于孕妇便秘是有一定作用的话，不必过多担心。