我身高160，体重42.5公斤.明显偏瘦_即问即答

我身高160，体重42.5公斤.明显偏瘦 疾病：提问于 2016-01-29 00:26: 病情描述：

我身高160，体重42.5公斤.明显偏瘦,请问要补那些才会胖

回答1
健康指导：偏瘦的情况，饮食方面多补充些含高营养的食物，多补充些含蛋白质多的食物，补充些奶类，蛋类食物，补充些牛奶，鸡蛋，平时尽量做到均衡饮食，尽量做到良好的饮食习惯，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮
黄飞龙 医师妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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回答2
您好，如果肠胃消化正常的话，偏瘦通常跟遗传、营养缺乏有关。一般来说，自己的体型跟家族遗传有着重要的关系。另外您这种情况完全可以通过饮食来补充，也就是说吃好三餐即可，只要注意蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质的补充，如每天鸡蛋、瘦肉、谷物粥、米饭、蔬菜以及各种水果均衡摄入基本能满足您身体的需求，试试看。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答3
根据您的身高计算体重确实偏瘦，但是如果身体其它指标一切正常的话就不用特殊处理，各个人的体质有很大的差异，有的人即便进食很少也会发胖，而像你这种情况其实也很常见。建议你先到正规医院做一下全面体检，如果没有异常就不用处理。如果你却实想长的胖一些，建议您找一个专业的营养学医师指导一下你的日常饮食比较好。
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答4
健康指导：你好，影响体重的因素是有很多的，例如遗传因素、自身胃肠道因素以及饮食因素等等，建议你可以适当的多吃些蛋白质含量高的食物，瘦肉、牛奶等，另外做些无氧运动也是有一定的增重的效果的。
郭立军 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：个人擅长药理学，妇科，内科
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回答5
健康指导：根据你所提供的数据给你计算你的标准体重应该控制在五十五公斤左右是比较合理的，而且在这个标准数值范围内上下浮动百分之五左右都是属于标准数值范围之内的。建议你可以根据这个数值合理的进行增重。其次建议你要注意饮用的补充，要养成良好的饮食习惯，要避免挑食厌食的情况下等。
李增沛 主治医师五官科 南阳市第一人民医院 (三级甲等) 擅长：中耳炎、耳聋，耳鸣、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔...
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