怎么样预防乳腺癌的发生？

您好，近年乳腺癌的发病率有所提高，女性朋友需要时时警惕乳腺癌疾病，首先要做好以下预防工作：一、接受专业检查。一是临床体检，二是X线检查，;三是超声检查。一旦发现自己患有纤维囊性乳腺病，就应立即治疗，不要拖延治疗的时机。二、乳房自检。乳腺自查20岁以后每月检查一次。检查时用力要均匀，以手指能触压到肋骨为宜。如果发现有结节，包块，需去医院做进一步检查。三、乳房的清洁与保养。每天淋浴时应给乳房特别的关照，医生建议女性应该用专门的浴刷清洗乳头乳晕，这对先天性乳头凹陷的女性来讲尤为重要。然后以乳头为中心，用体刷对乳房做旋转式按摩，这不仅能刺激血液流通，还可轻微蜕掉上层的死皮。四、药物预防。乳腺癌最有希望的手段，已有研究证实：高危人群在医生指导下，服用中成药物含量为16.2%的人参皂苷Rh2（护命素），持续5年，可以减少近一半的乳腺癌的发生率。其他一些化学预防药物也正在研制中。五、养成健康的生活方式。医生在临床经验中发现，乳腺疾病的发病与很多不良生活习惯有关，女性朋友应该让自己的生活方式更健康，才能预防疾病发生。

你好，定期进行乳房自查，掌握正确乳腺检查方法。月经正常的妇女，经后9-12天是最佳时间，因为此时雌激素对乳腺影响最少，乳腺处于相对静止状态，有肿块亦容易发现。首先观察两侧乳房是否对称，大小是否相当，乳头有无回缩凹陷，皮肤有无改变等；然后按乳腺内上、内下、外下4个象限及中央5个区进行扪诊，发现肿块影注意其大小、质地、边界、活动度等情况。

最近身边几个朋友都患上了乳腺癌，让过我非常的害怕，看着他们痛苦的样子，让我心里很触动，所以，我想咨询一下，怎么样预防乳腺癌的发生你好，适当节制脂肪和运动蛋白的摄入，少饮酒专家介绍书说，过多食用奶酪、肉类、黄油、煎蛋、动物脂肪可增加乳腺癌危险性;而绿色蔬菜、水果、鲜鱼、奶制品可减少乳腺癌危险性。

做专业检查　　医生建议，女性35岁以后(高风险女性30岁哟)，每18个月做一次专业乳腺检查。包括专科医生的触诊、超声波乳腺检查、X线钼靶照相。以上是对“怎么样预防乳腺癌的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

乳腺癌的发生与饮食密切相关，注重调理日常饮食，有益于乳癌的预防。1、避免超重。2、将成年期的体重增长控制在5公斤之内。3、每天进行中等强度的锻炼，每周剧烈运动至少1小时。4、多吃碳水化合物，或谷物或全麦食品，每天进食7份或更多。5、多吃水果或蔬菜，每天进食5份或更多。6、不提倡饮酒，如果不可避免，建议女性一日饮酒不超过1次，男性不超过2次。7、红肉的每天进食量限制在85克以内。8、限制含脂肪食品的摄入，尤其是动物脂肪，减少其占总能量摄入的百分比。9限制盐的摄入，减少食用腌制食物，控制烹调中的用盐量。不吸烟，包括主动吸烟和被动吸烟。