这次体检血压低，我不知道以后该注意什么

低血压是指成年人血压长期低于90／60mmHg的情况.你好!低血压是会有很多种原因引起的,低血压可以分为体质性低血压,体位性低血压和继发性低血压,体质性低血压一般认为与遗传和体质瘦弱有关系,体位性低血压是患者从卧位到坐位或直立位时,或长时间站立出现血压突然下降超过20mmhg,并伴有明显的症状,这些症状包括头昏,头晕,视力模糊,乏力,恶心,认识功能障碍,心悸,颈背部疼痛,一般体位性低血压与多种疾病有关,如多系统萎缩,糖尿病,帕金森氏症病,多发性硬化病,血液透析,手术后遗症,麻醉,降压药,利尿药,催眠药,抗精神抑郁药等,或其他如久病卧床,体质虚弱的老年人.还有就是有某些疾病或药物引起的低血压,如脊髓空洞症,风湿性心脏病,降压药,抗抑郁药和慢性营养不良症,血液透析的病人.所以建议去医院查明病因后,再进行有针对性的治疗,一定会取得立竿见影的效果!低血压的自我保健　　※※饮食调理　　治疗低血压病,饮食疗法也是治疗本病的有力措施之一,可逐渐提高患者的身体素质,改善心血管功能,增加心肌收缩力,增加心脏排血量,提高动脉管壁紧张度,从而逐步使血压上升并稳定在正常水平,消除低血压带来的种种不适症状.低血压病人的饮食选择包括下列几点：　　1,晕素兼吃,合理搭配饮食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮.　　2,如伴有红细胞过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质,铁,铜,叶酸,维生素B12,维生素C等“造血原料”的食物,诸如猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果.　　3,莲子,桂圆,大枣,桑椹等果品,具有养心益血,健脾补脑之功效,可常食用.　　4,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜,葱,醋,酱油,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等.　　5,与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠,高胆固醇饮食.氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克.含胆固醇多的脑,肝,蛋,奶油,鱼卵,猪骨等食物,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升.　　6,常吃生姜,能促进消化,健胃,升高血压.可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶.　　7,少吃冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,大蒜,海带,洋葱,葵花子等具降压效应的食品.　　※※低血压患者日常生活预防常识　　1,晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状.　　2,锻炼身体,增强体质.平时养成运动的习惯,均衡的饮食,培养开朗的个性,保证足够的睡眠,规律正常的生活.　　3,早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降,起立时不能突然,要转身缓缓而起,肢体屈伸动作不要过猛过快,例如提起,举起重物或排便后起立动作都要慢些.洗澡水温度不宜过热,过冷,因为热可使血管扩张而降低血压,冷会刺激血管而增高血压.常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足.体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量.　　4,不要在闷热或缺氧的环境中站立过久,以减少发病.低血压患者轻者如无任何症状,无需药物治疗.重者伴有明显症状,必须给予积极治疗,改善症状,提高生活质量,防止严重危害发生.

适当多吃些咸一点的食品,因为盐能使血压上升.每天多喝水,多运动能增加血容量,还可吃些桂圆肉,大枣,红小豆等,不但能增加营养,还有利于纠正低血压.还有猪肝,蛋黄,瘦肉,斗奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐,红糖及新鲜蔬菜,水果,姜,葱,醋,酱油,糖,胡椒,辣椒,啤酒,葡萄酒等都有利.少吃冬瓜,西瓜,芹菜,山楂,苦瓜,绿豆,大蒜,海带,洋葱,葵花子等具降压效应的食品.同时进行适当的身体锻炼!当然最好到医院明确诊断,治本最好!

血压低压一般为60-90,有百分之2.5的人低于60.但如果没有症状仅仅是血压低的话,不用担心,原因可能一是体检时一般不吃饭再加上缺水血容量低会造成误差.如果没有出现脑供血不足如头昏,经常乏力的话就不用担心.您可以多参加体育锻炼,饮食时,适当多加点盐.问题不重,平时多增加体育锻炼即可.