豆汁与牛奶哪个营养更好？_即问即答

豆汁与牛奶哪个营养更好？ 疾病：提问于 2016-01-10 11:41: 病情描述：

我跟我老公结婚了，一直都想要个健康的宝宝，最近我们都一直在研究那个食物对宝宝好，我到现在还在纠缠多喝豆浆好呢，还是喝牛奶好，我总觉得两个的营养价值都是差不多的，但是我就是不怎么喜欢牛奶的味道。

回答1
健康指导：根据你提供的信息，牛奶和豆汁儿都是营养很丰富的食品，牛奶与豆汁儿中都含有丰富的蛋白质，牛奶中含有的是动物蛋白质种类齐全，比例均衡。豆汁中含有的是植物蛋白质，两者搭配可以实现蛋白质的互补作用。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
您好，根据您的描述分析，牛奶和豆浆相比较，优势是含钙量高一些，维生素含量高一些，豆浆则是植物性成分多一些，不饱和脂肪酸多一些考虑到现在牛奶的质量问题，赞同您的观点，祝安康
孟庆福 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内科，皮肤科常见病多发病诊治。
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回答3
你好，两个都好，个有个的好，看个人的喜好吧，牛奶会有很多人喝了会过敏，而且牛奶是不宜在空腹时喝的，豆汁很多人都爱这个味道，很容易让人接受，而且自己做的会放心些，没有这么多的添加成份。
刘浩庆 医师全科 肇庆市大旺开发区医院 (一级) 擅长：内科常见病多发病的诊断、治疗有较全面了解...
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回答4
你好，鲜豆浆含有丰富的优质蛋白质及多种人体所需的微量元素，素有“绿色牛乳”之称，其营养价值与牛奶相近，蛋白质含量高达2.56%，比牛奶还要高，已超过奶的标准(2%)，并且豆浆中的蛋白为优质植物蛋白。豆浆还富含钙、磷、铁等矿物质，铁的含量是牛奶的25倍;豆浆中不含胆固醇与乳糖，牛奶中含有乳糖，乳糖要在乳糖酶的作用下才能分解被人体吸收
李华卿 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长中医内科，妇科，老年病等疾病的...
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