我的睡眠不太好_即问即答

我的睡眠不太好 疾病：痤疮提问于 2016-01-07 14:02: 病情描述：

您好我感觉我的睡眠不太好只能维持几个小时5个不到，我今年24岁，每次吃完饭总爱放屁而且不断，皮肤非常差爱出油有痤疮很长时间了脸发黑和红在两则，我感觉自己老的很快有皱纹了。谢谢您

回答4
可以吃十全大补丸进行条理
尹君 医师耳鼻喉科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长耳鼻喉科常见病和多发病的诊断与治疗。
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回答3
你所说的这些情况考虑是个人身心状态差的表现，应该进行合理的调整。饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。
李希弘 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长消化内科，呼吸内科常见病的诊治
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回答2
你好！看到你的描述！初步分析这是作息时间不规律，生物钟紊乱引起的睡眠质量不好建议保持心态平和，规律作息时间平时多参加户外有氧运动，必要时服用安神补脑液提高睡眠质量以上是对“我的睡眠不太好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
邢学法 主治医师外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答1
你好，你的这个情况，从中医上来说，应该是心肾不交所导致的症状。肾阴不足，不能上制心火，心火扰动心神，估计失眠等症状。这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，坚持服用一段时间，效果当佳。症状顽固的话，可以到当地中医院的针灸科诊治，进行中医针灸、耳穴压丸等治疗。祝你健康快乐！
张建国 医师中医科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：从医二十余年，精通中医内科外科，妇产科
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