我今年26岁体重132身高160请问我超_即问即答

我今年26岁体重132身高160请问我超 疾病：肥胖症提问于 2016-01-01 13:06: 病情描述：

我今年26岁体重132身高160请问我超重了多少？

回答3
健康指导：您的标准体重应该是55公斤，超了11斤，建议平时多做运动，如跑步，骑车，游泳等运动既可以减肥还可以增强体质，饮食宜清淡，食物粗细搭配，吃饭要有规律，定时定量细嚼慢咽，不暴饮暴食，养成良好生活习惯，不熬夜，戒烟酒。
杨东银 医师内科 安都卫生院 (一级) 擅长：擅长消化内科、妇产科、儿科疾病的治疗。
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回答2
体重指数=体重（公斤）/身高（米）的平方正常的体重指数〈24，你的体重指数是25。7，超重5公斤，加强锻炼。医生询问：从事什么工作？
申兰阔 医师全科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：常见病多发病有丰富的诊断治疗经验。
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回答1
健康指导：您好，依据您描述的情况您属于肥胖，建议您采取科学合理的饮食习惯，您可以早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。可以每天做三百个仰卧起坐，连续坚持三个月就可以收到满意的减肥效果。多喝开水，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物。同时还要注意保暖，避免着凉。我很高兴能够帮助到您。祝您减肥成功。
崔立静 医师内科 中原油田医疗卫生服务中心光明医院 (一级) 擅长：内科诸病，尤其是风湿免疫疾病。
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