同型半管氨酸很高有问题

健康指导：你好，要养成健康的饮食习惯，平时要注意饮食要有规律，要多补充清淡的食物，平时饮食要尽量保证饮食多样化，平时也要多补充点易于消化吸收的食物，，少吃零食及膨化食品，也要注意避免暴饮暴食。

健康指导：血中同型半胱氨酸（Hcy）水平增高是心脑血管病的一个独立危险因子。引起增高的原因主要有遗传、营养不均衡、代谢及某些药物等因素，例如维生素B12和叶酸的缺乏是导致Hcy升高的一个重要因素；药物如利尿药等也可导致Hcy的升高，还有如不健康的生活方式如长期吸烟、饮酒、营养不良等也会引起Hcy增高。如果想降低Hcy，减少脑血管的发生，需养成良好的生活习惯，合理均衡膳食的习惯，做到食物多样化，多进食富含维生素B12、叶酸、维生素B6的食物。如富含维生素B12的食物有动物内脏，鱼类、禽类、蛋类等等，在乳制品中含量很少，植物性食物中几乎不含维生素B12，所以素食者容易缺乏维生素B12；富含维生素B6的食物有肉类、全谷类、蔬菜、坚果等，不过肉类食物中的利用率要高一些；富含叶酸的食物有猪肝、鸡蛋、豌豆、菠菜等。

健康指导：病情分析：您好，同型半胱氨酸的标准量是0-10，所以您属于高同型半胱氨酸血症。体内同型半胱氨酸多的话会大大增加心脑血管病的发病几率。但您不要紧张，建议平时多吃水果蔬菜，多食谷物，同型半胱氨酸自然会恢复正常的。

健康指导：与体重有一定的关系的，建议从饮食的较多进行入手，饮食上要多吃些维生素含量多的食物，比如一些粗粮的食物，蔬菜及水果，减少脂肪的摄入，尤其是动物油脂，再就是可以增加运动量，这也与同型半胱氨酸的下降有关系。

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。建议：做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！