月经初潮年龄多在13~14岁之间,但可能在11~12岁迟至15~16岁,十六岁未来因引起重视.月经初潮年龄主要受遗传因素的影响,其他因素如营养高体重起着重要作用.近年由于食品中的添加剂增多会引起月经初潮年龄提前.来月经后要注意经期里不要涉足凉水.以上是对“一般什么时候初次来月经算是正常?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
月经初潮年龄在10-16岁都是正常的.一般都在12-14岁,近年来由于生活水平的提高,初潮年龄有提前的趋势,有的女孩在10岁左右就会来月经.注意经期的护理:1,内裤要柔软,棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干. 2,保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀,腰酸,乳房胀痛,轻度腹泻,容易疲倦,嗜睡,情绪不稳定,易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张. 3,注意卫生,预防感染. 4,不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物.
月经初潮多在青春发育期出现,一般年龄为12-18周岁.极少数早于10岁或迟于18岁才来月经.一般经过4-5天,子宫内膜大部分脱落完毕,在女性激素的作用下,又重新长出一层子宫内膜,并逐渐增厚,这时月经也就干净了.月经初潮的心理指导 第一,家长和老师应向初潮少女讲授有关青春期生理,性心理知识,使她们懂得月经初潮是身体发育的必然,是进入青春期的标志,没有必要忧心忡忡.同时,要让她们对月经初潮时并发的腰酸,嗜睡,疲劳,乏力等不适做好充分的心理准备,避免惊惶失措,加重心理负担. 第二,初潮时应避免参与剧烈体育运动,长距离骑车和跑步等,以免过度疲劳导致抵抗力下降,诱发感冒等疾病. 第三,经期应经常清洗外阴,避免手淫,因为在此阶段机体抵抗力下降,如果不注意清洁卫生,则极易引起细菌感染和发烧. 第四,加强自我防护,千万不可为了贪便宜而使用劣质卫生巾,更不能用消毒不严格的普通卫生纸和草纸来代替. 第五,注意休息,保证充足的睡眠时间.食用营养丰富,易于消化吸收的饭菜,这对增强体质,恢复精力大有裨益. 第六,避免接触冷水,注意保暖,最好不参加游泳等.
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