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请问，怎么样才可以长高？
疾病：提问于 2015-12-29 09:24 -
病情描述：
我16岁，一直很少运动每天吃挺多的然后小时候10岁左右吃过多补品发福之后一直有点胖之后就没有长过身高现在才1米4左右怎样才可以再长高？:
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回答1
你好，饮食营养、运动、遗传等很多因素会影响身高增长的。女性16岁，有骨骺闭合的可能性的，可以到医院骨科做一下X线片检测一下。注意适当增加体育锻炼，多做拉伸动作，有助于身高的增长的。以上是对“请问，怎么样才可以长高？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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- 邢学法 主治医师 外科 冠县辛集中心卫生院 (一级)
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回答2
你这样的年龄应该是长高是没有问题的。根据您说的情况建议你平时注意饮食和多运动锻炼的，同时也有注意你的休息时间的。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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回答3
要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。建议你先做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.
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- 张俊相 住院医师 外科 威县妇女儿童医院 (二级甲等) 擅长：主要从事普外科常见的疾病的诊治...
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回答4
您好，考虑缺钙的问题,补钙可以吃些钙片，同时要多晒太阳才能促进钙吸收。平时要适当运动，多吃牛奶、木耳等食物，这些食物中钙含量较高，可以多食用一些。
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回答5
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