左旋右减是饭前还是饭后吃比较好

健康指导：你好：减肥没有什么快速减肥，最好的减肥就是控制饮食和运动。因为不知道你的身高所以没有办法来判定你的肥胖度。每天要控制食物中总的热量，少食多餐，高蛋白质、高维生素、低脂肪的饮食，每天还要坚持跑步。

你好，根据你的描述，由于你结婚后可能会要孩子，不建议服用减肥药。你好，建议你平时适当控制饮食，多运动，坚持一段时间就会瘦下来的。

您好，一般来说，左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够减少身体脂肪、降低体重的同时，不减少水分和肌肉组织。左旋肉碱必须配合运动才有效果。减肥最好的方法还是少吃多运动，在日常的饮食中要避免吃油腻食物和吃过多的零食，少食油炸食品，少吃盐；尽量减少吃点心和加餐，控制食欲，多做有氧运动，比如跑步等。左旋肉碱最好运动前半小时服用比较好，不运动吃它没作用的。

您好，减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。能走路就不要坐车，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦!多吃水果蔬菜。健康减肥才是硬道理。给身体提供所需的均衡的营养，控制热量!坚持努力

你好，你的情况是可以进行减肥的你好，健康的减肥方法是通过控制饮食和适当的运动。建议你可以在平时的饮食上保持清淡饮食，多吃青菜水果，少吃或者不吃宵夜零食等等。运动你可以选择慢跑，骑单车或者是跳绳等等。并且，减肥最重要的就是，坚持！